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扁平足多不用开刀矫形 选购新鞋应于下午进行

患有扁平足的兒童,站立或走路時,足弓並不明顯。 Source: Photo by Tatiana Syrikova from Pexels

在本集「健康快乐人」里,温楚良邀请到西雪梨大学林奇恩教授和大家讲解扁平足 (flat feet) 的带来的问题。

据林教授表示,扁平足可以分两类 - 功能性和结构性扁平足。前者的脚未与地面接触时,足弓有足够弧度,但当他走路时,足弓的弧度便会消失,所以这也可称隐性扁平足。

先天性的扁平足是结构性扁平足一种,脚部不论有没有跟地面接触,足弓并没有足够的弧度,因此,如果他们走路太多,脚后的筋会疼痛和磨损、关节不舒服 ,较容易呈现内八字或外八字,甚至出现 X 型腿,或是臀部会较一般人翘起。

We should wait till afternoon when we decide to buy new shoes.
扁平足患者买鞋时要格外小心,除了要穿着袜子外,不要太紧和应选择在下午才选购。
Photo by Jens Mahnke from Pexels

有些人小腿容易抽筋、膝盖关节容易磨损。

林教授在这节访问里,会教大家一些简单的改善方法,包括减轻体重,例如把 BMI 控制于 30 之下、晚上用热水浸脚、做一些适合的脚部运动、买鞋时间最好在下午 3 时至 7 时、试鞋时要穿袜子、鞋子不要太紧。

不过林教授指出,除非扁平足十分严重,例如严重影响一个人的生活或者是患者感到十分疼痛,否则校朋友不需做矫形手术,便是长大以后,做手术的机会也不高。

想知道详情,请收听这集「健康快乐人」。

 


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