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認識高血壓:輕鬆控制易達標

Source: Getty Images/Siri Stafford

高血壓是全球普遍的心血管疾病。作為一種常見病、慢性病,高血壓的治療貫穿一生。

而在這漫長的血壓控制、達標過程中,總有一些患者基於認識,容易犯上治療上的錯誤。今天梳理了七個高血壓常見的問題,一起來。今日鐳射全方位張艾利和大家了解一下高血壓的正確觀念。

5月17日是世界高血壓日,醫護人員發現大眾對高血壓存在一些模糊不清的認知,現歸納為七個問題,統一為您解答疑惑。

1、血壓回復正常要不要停藥?

有一些高血壓患者認為,只要吃了降壓藥把血壓降至正常水平,就意味著可以停藥。其實,突然停藥後會引起血壓再次升高,而間歇用藥更易引起血壓的波動,對心、腦、腎等器官造成損害。

2、血壓降得越快就越好?

除高血壓危象外,降壓治療需緩慢進行,使血壓在4至12周左右達標。降壓速度過快有可能使已適應長期高灌注壓的患者出現頭暈症狀,從而引發對降壓效果的懷疑。如果短時間內血壓降太低,會導致大腦血流灌注不足,誘發腦卒中。因此,降壓治療不能過急過度。

3、老年人血壓高不用理會?

部分老年人覺得到了一定年齡血壓高是正常的,這個認識是不正確的。事實上,高血壓的診斷標準與年齡無關。推薦65~80歲的健康老年人只要能夠耐受治療,收縮壓超過140毫米汞柱,就應該開始藥物治療。

4、得了高血壓要改變生活方式嗎?

有部分高血壓患者認為,只要遵醫囑堅持規律服藥,則無需改變生活方式。事實上,高血壓的發生是多種因素綜合導致的結果,例如酗酒、吸菸、高鈉低鉀飲食、肥胖、活動不足、精神壓力大等因素都有可能誘發或加重高血壓病情。因此,改善生活方式和服用降壓藥對控制血壓來說同等重要。單純靠吃藥而忽視生活方式的改變,是難以長期穩定控制血壓的。

5、頻繁更換降壓藥物可以嗎?

有些患者在服藥幾天後沒有看到效果,就會要求更換降壓藥物。實際上,大多數長效降壓藥物需要連續服用2至4周才能發揮降壓效果。因此,要遵從醫囑,服藥一段時間後再評估降壓效果。

6、保健產品能治高血壓嗎?

很多人認為西藥副作用大,因此不願長期服用,又聽說保健品能夠治療高血壓,盲目依賴保健品而代替藥物治療降壓,這是錯誤的觀點。

7、血壓高但沒有症狀就沒問題?

血壓升高會導致頭痛、頭暈、頭脹等不適,但有些患者高血壓病程長,身體已經耐受不適,因此可能並沒有察覺。需要強調的是,沒有不適不代表升高的血壓對身體沒有危害,一旦發生心肌梗死、腦卒中等併發症,會給後續治療帶來重重困難。因此,只要血壓升高,具備用藥指征,無論有沒有症狀都應該及時用藥。

以飲食觀點對於三高的預防最有名的就是針對高血壓的得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH),和降低心血管風險的地中海飲食(Mediterranean Diet),此兩種飲食模式也是在預防慢性病比較主流的營養建議。高血壓治療中,建議大家改變不良生活方式,適量運動,遵醫囑長期用藥,定期監測血壓,不隨意換藥、停藥,不私自調整劑量,最終實現科學平穩降壓,以期延年益壽。


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