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便秘如何預防和舒緩?

Eating plenty of high-fiber foods in your diet can help you avoid developing chronic constipation. Source: Pixabay / nemo88

由於便秘困擾不少人,所以上次我們在《健康快樂人》裏,和大家談過便秘的成因。

在今集的《健康快樂人》裏面,陳曙儀醫師再接再厲,和溫楚良談到,大家遇到便秘時,有些什麽方法可以通便?

陳醫師還會提到,有些什麽食物和湯水,能有效預防便秘。


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