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健身课堂:瑜伽老师Jenny张分享“领证”过程

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经过350个小时的学习和各种大小考试,Jenny张终于“领证”并成为一名瑜伽教练。(点击图片收听采访)

瑜伽(英文:Yoga),最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

瑜伽是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。(解释参考自百度百科)

 

Jenny说,在一年的学习过程中,她才慢慢意识到,不能要求每个练习者经过苦练,来完成每一个动作。

“每个人的身体条件不同,要因人而异,否则容易受伤。”她说。

Jenny还鼓励更多男性练习瑜伽,以追求更好的身心平衡。

她说:“在古印度,瑜伽练习是为男性设计的,因此很多动作的练习方法更适合男性。”

Jenny Zhang
supplied

 (点击文首图片收听采访)

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