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《健身课堂》系列之:越野跑

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今年五月,悉尼华人Summer 梁在新州封城之前,参加了100公里越野跑的比赛,用22小时跑完了100公里。(点击图片收听采访)

蓝山的越野挑战赛从2008年开始举办,到现在已经有13年的历史了。

2016年,这个比赛正式命名为UTA,全称是Ultra-Trail Australia,顾名思义,Ultra-trail就是超级赛道的意思。

今年五月,悉尼华人Summer 梁在新州封城之前,参加了100公里越野跑的比赛,用22小时跑完了100公里。

Summer说:“虽然我在60公里处扭伤脚踝,影响了成绩,但是,我坚持完赛,还是很开心。”

在扭伤了脚踝以后,Summer说,她受伤的地方前不着村,后不着店。

“那里离补给站(check point)也很远,我只好掏出急救包,自己简单包扎之后继续前行。” 她说。

UTA的关门时间是28小时,这就意味着参赛者要摸黑在山路上跑步,因此,头灯等装备是越野跑的必备。

除了急救包、头灯,参加越野跑还需要什么装备?

越野跑和公路跑有什么区别?

(点击上图收听采访)

温馨提醒想要运动健身的朋友,最好先咨询自己的全科医生,确保你的运动计划适合你的身体条件。

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