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《健身课堂》:“封城期间我是如何成功减重5公斤的?”

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“我在家上班的时候,在每个会议之间的休息时间里,都会去家门口的小花园转一转,动一动。”Dana徐说。(点击图片收听采访)

Dana徐在银行工作,是一名网络安全架构师。

在今年6月悉尼封城之后,Dana决定要安排好作息时间,以减掉去年悉尼封城期间多长出来的五公斤体重。

原来,由于在家工作的方式增加了团队成员之间沟通的时间,Dana最多的时候,一天要开17个会议。

Dana 徐's diet
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白天的时间大部分被开会占用了,因此,Dana需要在晚上加班,才能完成当天的工作。

突然的作息不规律让Dana一下长了五公斤。

因此,今年的封城期间,她吸取教训,向上司提出了尽量不加班的要求。

同时,她还从饮食、运动方面双管齐下,终于在封城结束之后,成功恢复此前正常的体重。

(点击上图收听采访)

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