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《健身課堂》:“封城期間我是如何成功減重5公斤的?”

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“我在家上班的時候,在每個會議之間的休息時間裡,都會去家門口的小花園轉一轉,動一動。”Dana徐說。(點擊圖片收聽寀訪)

Dana徐在銀行工作,是一名網絡安全架構師。

在今年6月悉尼封城之後,Dana決定要安排好作息時間,以減掉去年悉尼封城期間多長出來的五公斤體重。

原來,由於在家工作的方式增加了糰隊成員之間溝通的時間,Dana最多的時候,一天要開17個會議。

Dana 徐's diet
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白天的時間大部分被開會佔用了,因此,Dana需要在晚上加班,才能完成噹天的工作。

突然的作息不規律讓Dana一下長了五公斤。

因此,今年的封城期間,她吸取教訓,向上司提出了儘量不加班的要求。

同時,她還從飲食、運動方面雙管齊下,終於在封城結束之後,成功恢复此前正常的體重。

(點擊上圖收聽寀訪)

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