Coming Up Thu 11:00 AM  AEST
Coming Up Live in 
Live
Croatian radio

„Lagani hrvatski“ – 58. epizoda: Jesu li novogodišnje odluke da budemo zdraviji uistinu zdrave?

Source: Getty Images

This is „Easy Croatian“ – a weekly podcast brought to you by SBS Croatian and the Croatian Studies Centre at Macquarie University. “Easy Croatian” is intended for those learning or wanting to brush up on their Croatian. News is written in simpler and shorter sentences and read at a slower pace. Before we move on to the feature, you will hear some of the more complex vocabulary and expressions, followed by their English translations. The transcript, as well as a short quiz, can be found on below.

Slušate Lagani hrvatski.  Ja sam Jasna Novak Milić.

 

Danas govorimo novogodišnjim odlukama za zdraviji život i koliko su razni programi za mršavljenje zapravo korisni.

 

Prvo ćemo objasniti neke manje poznate riječi i izraze redoslijedom kojim se pojavljuju u prilogu.

 

novogodišnja odluka

New year’s resolution

tjelovježba

exercise

program mršavljenja

weight loss program

znanstvena činjenica

scientific fact

ukazivati

to point out

nanijeti

to inflict

fizička i psihička šteta

physical and psychological harm

zdravi životni stil

healthy lifestyle

usredotočiti se

to focus

tjelesna težina

body weight

preispitivati

reconsider

nesigurnost

uncertainty

promotivne aktivnosti

promotional activities

nametati

to impose

osjećajkrivnje i srama

feelings of guilt and shame

nezadovoljstvo

dissatisfaction

gubitak samopoštovanja

loss of self-esteem

nedostatak samopouzdanja

lack of self-confidence

nutricionistica

female nutritionist

kilaža

weight

pouzdan

reliable

pokazatelj

indicator

zarobljen

captured

metaboličke promjene

metabolic changes

unos energije

energy intake

hranjiva tvar

nutrient

prijetnja

threat

debljina

obesity

učinkovit

effective

krupan

big

prihvaćen

accepted

 

 

Poslušajte prilog.

 

Na početku svake nove godine, mediji su puni reklama za tjelovježbu i programe mršavljenja. Svaka reklama obećaje da će nas program učiniti zdravijima. Međutim, znanstvene činjenice ukazuju na to da je vjerojatnije da će nam dijeta nanijeti fizičku i psihičku štetu. Stručnjaci stoga preporučuju zdravi životni stil koji se ne usredotočuje na tjelesnu težinu

 

Krajem godine mnogi ljudi preispituju godinu na izmaku i razmišljaju o sljedećoj. To koriste tvrtke koje upravo krajem godine više oglašavaju različite programe za mršavljenje. I to nije slučajnost.

 

Naše novogodišnje odluke obično uključuju poboljšanje kondicije, često i mršavljenje, pa tvrtke koje se bave zdravljem i tjelesnom kondicijom iskorištavaju tu našu nesigurnost i želju za promjenom.

 

Svojim promotivnim aktivnostima proizvođači nam nameću osjećaj krivnje i srama te nas na taj način žele motivirati da se odlučimo za njihove proizvode ili usluge. U svojim reklamama nam poručuju da ćemo se osjećati i izgledati bolje, međutim, znanstvena istraživanja pokazuju da praćenje određenih programa dovodi do nezadovoljstva i tijelom i izgledom, do gubitka samopoštovanja i nedostatka samopouzdanja.  

 

Nutricionistica Fiona Willer kaže da na tjelesnu težinu utječe niz čimbenika te da kilaža nije pouzdan pokazatelj nečijeg zdravlja.  Neki ljudi se uz određenu tjelesnu težinu osjećaju sasvim dobro, drugi prilično loše, no to nema veze sa zdravljem.

 

U prvih šest mjeseci novog režima većina ljudi izgubi pet do deset posto početne težine, no većina tu kilažu ubrzo vrati, a katkada i dobije koju kilu više. Zbog toga se može dogoditi da ostanu zarobljeni u dijeti, a posljedica mogu biti metaboličke promjene. To je zbog toga što naše tijelo manji unos energije i hranjivih tvari doživljava kao prijetnju i nastoji to regulirati.

 

Psihologinja Louise Adams smatra da je pravi problem stigma koja se veže uz tjelesnu težinu, odnosno činjenica da  naše društvo ne voli debljinu. Stoga smatra da je puno učinkovitije usredotočiti se na zdravlje, a ne težinu. To je važno za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja krupnijih ljudi. Naime, kad se ljudi osjećaju prihvaćenima i dijelom društva, odnosno kad nisu stigmatizirani i kad ne misle da ih društvo mrzi, njihovo se zdravlje poboljšava.

 

Svoje znanje novih riječi provjerite OVDJE.

 

 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
„Lagani hrvatski“ – 58. epizoda: Jesu li novogodišnje odluke da budemo zdraviji uistinu zdrave? 18/01/2022 07:31 ...
Prava djece u Australiji 24/05/2022 10:39 ...
Ukratko iz Hrvatske, 24.5.2022. 24/05/2022 08:59 ...
Program emitiran 24. svibnja 2022. 24/05/2022 47:48 ...
Znanstvenici upozoravaju na pogoršanje učinaka globalnog zatopljenja 24/05/2022 10:04 ...
Vijesti, 24.5.2022. 24/05/2022 12:21 ...
„Lagani hrvatski“ – epizoda 75: Dodatni dani bolovanja za stigmatizirane zdravstvene probleme 23/05/2022 06:44 ...
Izborna pobjeda Laburista, Anthony Albanese novi savezni premijer 23/05/2022 09:23 ...
Poduzeća se potiče na zapošljavanje osoba s invaliditetom 23/05/2022 07:57 ...
Nesportski izgredi u subotu navečer, nakon utakmice Dinama i Hajduka. 23/05/2022 04:51 ...
View More