SBS FILIPINO

Mga paraan upang manatiling malusog ang pag-iisip sa pagtanda

The seniors of Australia Filipino Community Services (AFCS) make sure they remain connected and active. Source: Australia Filipino Community Services (AFCS)

Ang aktibong pamumuhay ay mahalaga upang mapanatiling na manatling malusog di lamang ang pangangatwan pati na din ang pag-iisip habang nagkaka edad.

Updated 27/05/2022

By Maridel Martinez

Ibinahagi ng resilience coach at community worker Eric Maliwat ang ilang mga paraan upang mapanatiling malusog ang pag-iisip ng mga seniors at kanilang mga carers

Highlights

Mahalaga maging malikhain sa paghanap ng mga paraan upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga seniors at kanilang mga anak na ang-aalaga sa kanila
Mahalaga ang ginagampang papel ng mga serbisyo sa komunidad sa pagkikipag uganyan sa mga kapwa seniors
Mahalaga maipaalala sa ating mga nakakatanda na maging bukas sa kanilang salooboin kaugnay ng kanilang mga nararamdaman maging pisikal o emosyonal

Teaching our children resilience

Makinig sa SBS Filipino 10am-11am

Sundan Facebook

Coming up next

Autoplay

Mga paraan upang manatiling malusog ang pag-iisip sa pagtanda 27/05/2022 10:26 ...

Ilang requirement sa pag-apply ng Temporary Graduate 485 visa, pansamantalang inalis 30/06/2022 09:05 ...

Census 2021 nakita ang paglawak ng multikulturalismo sa bansa 30/06/2022 07:53 ...

Ano-anong mga visa subclass ang maaapektuhan ng mga pagbabago simula ika-1 ng Hulyo 2022? 30/06/2022 06:32 ...

Ano ang kahulugan ng 'Welcome to Country' at bakit isinasagawa ito? 30/06/2022 07:09 ...

Mga balita ngayong ika 30 ng Hunyo 30/06/2022 13:50 ...

Governor-General Hurley dadalo sa inagurasyon ni President elect Marcos Jr 29/06/2022 09:15 ...

Bagong kampanya inilunsad para talakayin ang kawalan ng pagpigil sa pag-ihi o pagdumi ng mga lalaki 29/06/2022 11:20 ...

Mga balita ngayong ika-29 ng Hunyo 29/06/2022 09:33 ...

Pwede bang magpakasal sa Australia kahit kasal pa sa iba sa Pilipinas? 28/06/2022 09:51 ...

Mga balita ngayong ika- 28 ng Hunyo 28/06/2022 08:49 ...

Mga Pinoy na biktima ng mga magnanakaw sa Sydney may babala 28/06/2022 09:05 ...

Pag-asa para sa mga negosyong nahihirapang makahanap ng mga empleyado 28/06/2022 04:48 ...

Freedom of Information program ng Pilipinas, ibabase sa ilang sistema ng Australia 27/06/2022 13:01 ...

Mga balita ngayong ika- 27 ng Hunyo 27/06/2022 11:11 ...

Mga balita ngayong ika- 26 ng Hunyo 26/06/2022 09:11 ...

Mga balita ngayong ika-25 ng Hunyo 25/06/2022 04:43 ...

Economic Team ni President-elect Marcos Jr naghahanda ng mga hakbang para sa ekonomiya 24/06/2022 09:43 ...

Paano inihahanda ang libing ng namatay sa Australia? 24/06/2022 09:20 ...

Mga balita ngayong ika- 24 ng Hunyo 24/06/2022 10:58 ...

Bagong online tool makakatulong sa mga pasyente ng kanser na maagang matukoy ang tamang paggamot 24/06/2022 05:15 ...

Bagong kondisyon sa student visa sa pagpapalit ng kurso, hindi sakop lahat ng international students 23/06/2022 09:00 ...

Reaksyon ng mga Pinoy sa posibleng pagbakuna laban sa COVID ng mga batang 4-na-taong gulang pababa 23/06/2022 09:10 ...

Mga balita ngayong ika 23 ng Hunyo 23/06/2022 12:59 ...

Mga taong matagal nagkasakit ng COVID nakakaranas ng mahinang memorya, ayon sa pananaliksik 22/06/2022 05:23 ...

Presyo ng bilihin, maaaring hindi agad na bumaba, ayon sa Pamahalaan 22/06/2022 06:23 ...

Mga balita ngayong ika- 22 ng Hunyo 22/06/2022 09:35 ...

Kaso ng COVID-19, posibleng doble ang totoong bilang ayon sa isang pag-aaral 21/06/2022 04:52 ...

Sakop nga ba ng insurance ang mga sinira ng daga sa iyong bahay? 21/06/2022 07:59 ...

Mga balita ngayong ika- 21 ng Hunyo 21/06/2022 11:10 ...

Plano na gagarantiya sa suplay ng kuryente sa Australia inihayag ng pamahalaan 21/06/2022 05:19 ...

'I'm glad I'm in Australia': Tulong at suporta ng pamahalaan para sa mga single parents 20/06/2022 08:12 ...

'I'm part of something iconic': Paano nabago ang kanyang pananaw sa kanyang trabaho 20/06/2022 06:49 ...

Ilang Filipino-Australians, itinutulak ang edukasyon sa mga migrante sa FECCA 2022 20/06/2022 08:23 ...

Mga balita ngayong ika- 20 ng Hunyo 20/06/2022 13:54 ...

Mga balita ngayong ika-19 ng Hunyo 19/06/2022 09:09 ...

Mga balita ngayong ika-18 ng Hunyo 18/06/2022 07:19 ...

FECCA 2022: Pagtaguyod sa multikulturalismo sa Australya 17/06/2022 10:56 ...

Pangulong Duterte dadalo sa inagurayson ni VP elect Sara Duterte-Carpio 17/06/2022 09:27 ...

Mga balita ngayong ika-17 ng Hunyo 17/06/2022 10:21 ...

Libreng pre-school para sa mga bata sa NSW at Victoria sa 2030 17/06/2022 05:50 ...

Paano maging foster carer sa Australia 17/06/2022 09:42 ...

Paalala sa mga kalalakihan bigyan pansin ang usapin mental health 16/06/2022 09:06 ...

Ano ang mga karaniwang dahilan kung bakit hindi naaprubahan ang visa? 16/06/2022 17:07 ...

Refugee Week: Pagkakataong maranasan at ipagdiwang ang pagkakaiba ng mga komunidad ng refugees 16/06/2022 08:57 ...

Mga balita ngayong ika 16 ng Hunyo 16/06/2022 14:07 ...

Ugnayang Pilipino Australyano muling pinagtibay sa pamamagitan ng edukasyon 15/06/2022 09:41 ...

Silangang bahagi ng Australya may shortage sa kuryente 15/06/2022 05:28 ...

Mga sintomas ng Polycystic Ovarian Syndrome o PCOS na hindi dapat balewalain ng mga kababaihan 15/06/2022 08:46 ...

Mga balita ngayong ika-15 ng Hunyo 15/06/2022 09:30 ...

Dagdag na pondo para suportahan ang mga multikultural na komunidad ng NSW 15/06/2022 06:36 ...

May makukuha ba sa insurance ang isang biktima ng hit-and-run? 14/06/2022 07:43 ...

Mga balita ngayong ika-14 ng Hunyo 14/06/2022 07:17 ...

Ano nga ba ang kahulugan ng Araw ng Kalayaan para sa mga Filipino sa Australia? 13/06/2022 08:07 ...

Mga nagtaguyod ng komunidad na multicultural, pinarangalan sa kaarawan ni Queen Elizabeth II 13/06/2022 05:12 ...

Mga balita ngayong ika-13 ng Hunyo 13/06/2022 12:20 ...

Pagkilala sa pagka-Pilipino: Mga komunidad sa buong Australia ginugunita ang Kalayaan ng Pilipinas 12/06/2022 16:29 ...

'Mahalaga ang mga OFW sa ekonomiya ng Pilipinas', mensahe ng selebrasyon ng mga Pilipino sa ACT 12/06/2022 13:34 ...

Mga balita ngayong ika-12 ng Hunyo 12/06/2022 09:33 ...

Mga balita ngayong ika-11 ng Hunyo 11/06/2022 05:29 ...

Incoming National Security Adviser: Pagtaas ng bilihin banta sa seguridad ng bansa 10/06/2022 08:10 ...

Mga balita ngayong ika-10 ng Hunyo 10/06/2022 11:43 ...

Tindi ng lamig, patuloy na pagtaas ng singil sa kuryente lalong nagpapabigat sa mga bayarin 10/06/2022 06:50 ...

Matagal na paghihintay sa application ng passport 09/06/2022 03:55 ...

Gaano kahalaga ang paggawa ng isang will and testament o habilin dito sa Australia 09/06/2022 07:35 ...

Mga balita ngayong ika 9 ng Hunyo 09/06/2022 12:24 ...

Pinoy bikers papadyak para sa mental health 08/06/2022 10:46 ...

Pinaka mataas na pagtaas ng interest rate ng RBA sa loob ng 20 dekada 08/06/2022 06:24 ...

Sa pananaliksik aabot sa 1.4 milyong Australians ang mamamatay dahil sa kanser 08/06/2022 04:00 ...

Mga balita ngayong ika-8 ng Hunyo 08/06/2022 08:31 ...

Responsibilidad ba ng landlord ang problema sa mould o amag sa inuupahan kong bahay? 07/06/2022 07:28 ...

Inihaing dagdag sahod sa mga minimum wage earners, sapat ba? 07/06/2022 07:01 ...

Mga balita ngayong ika-7 ng Hunyo 07/06/2022 09:43 ...

Bayanihan Festival ipinagdiwang ng mga Pilipino sa Queensland 06/06/2022 03:08 ...

Mga balita ngayong ika-6 ng Hunyo 06/06/2022 09:26 ...

Elevate Reconciliation Action Plan ng SBS, inilunsad 06/06/2022 06:36 ...

Mga balita ngayong ika-5 ng Hunyo 05/06/2022 08:32 ...

Makukulay na disenyo ni Armando: Dala ang pagka-Pilipino, hangad isulong ang mga kalalakihan 04/06/2022 18:23 ...

Mga balita ngayong ika-4 ng Hunyo 04/06/2022 07:05 ...

Presyo ng gas maaring tumaas sa ilang mga state sa Australya 03/06/2022 06:49 ...

Pilipinas at Australya pinagdiwang ang Bayanihan at Mateship 03/06/2022 10:59 ...

Mga balita ngayong ika-3 ng Hunyo 03/06/2022 10:18 ...

Indiginoy Episode 3: Pagtanggap sa mga Filipino ng Katutubong komunidad 03/06/2022 20:12 ...

Proseso ng Contributory Parent Visa, maaring umabot sa halos dalawang dekada 02/06/2022 06:31 ...

Mga balita ngayong ika-2 ng Hunyo 02/06/2022 13:46 ...

Indiginoy Episode 2: Pag-unawa sa sariling kultura at pagkakakilanlan 01/06/2022 18:56 ...

Dalawang Pilipina kinilala sa NSW Premier's Literary Award 01/06/2022 09:35 ...

Mga kababaihan itinalagang bagong ministro 01/06/2022 06:38 ...

Mga balita ngayong ika-1 ng Hunyo 01/06/2022 08:32 ...

'Ate Lovia': Katapatan sa pamilya sa gitna ng masalimuot na buhay sa Australia noong dekada '90 01/06/2022 28:31 ...

Koalisyon ipinakilala ang mga bagong lider ng partido 31/05/2022 05:00 ...

May habol ba ako sa ari-arian ng pumanaw kong asawa kung wala siyang iniwan na will? 31/05/2022 12:01 ...

Mga balita ngayong ika-31 ng Mayo 31/05/2022 10:36 ...

Mga balita ngayong ika-30 ng Mayo 30/05/2022 07:23 ...

Mga balita ngayong ika-29 ng Mayo 29/05/2022 06:51 ...

Mga balita ngayong ika-28 ng Mayo 28/05/2022 07:05 ...

Indiginoy Episode 1: Ang pag-iisang dibdib ng Katutubo at Filipino 27/05/2022 16:06 ...

Bataan Nuclear Plant isinasaalang-alang ng Administrasyon Marcos 27/05/2022 08:00 ...

Gusto magtrabaho sa Australia pero walang sponsor? Alamin kung anong visa ang naayon sa iyo 27/05/2022 10:38 ...

Pagtaas ng presyo ng kuryente, inaasahan na 27/05/2022 04:55 ...

Mga balita ngayong ika-27 ng Mayo 27/05/2022 07:54 ...

Australya nakapagtala ng unang kaso ng monkeypox 26/05/2022 06:16 ...

Mga balita ngayong ika 26 ng Mayo 26/05/2022 13:45 ...

Bakit mahalaga ang mga katutubong protocol para sa lahat ng mga Australians? 26/05/2022 08:51 ...

Malikhaing pag-hatid ng kwentong pambata, tulay sa wika at mundo ng bata 25/05/2022 08:30 ...

'Warrangu' sa Vivid Sydney: Mga hinaing kaugnay ng mga ilog sa NSW ibabahagi ng Pilipino-Aboriginal rapper na si Dobby 25/05/2022 21:41 ...

Mga balita ngayong ika-25 ng Mayo 25/05/2022 09:30 ...

Maaari ba akong umapela sa aking landlord kapag nagtaas sila ng renta sa bahay? 24/05/2022 11:00 ...

Mga balita ngayong ika-24 ng Mayo 24/05/2022 11:12 ...

Magkakaibang nanalong kandidato babaguhin ang mukha ng parlyamento 24/05/2022 05:07 ...

Boses ng Bayan: Ano nga ba ang saloobin ng ating mga kababayan sa katatapos na pederal na halalan? 23/05/2022 09:45 ...

Mga balita ngayong ika-23 ng Mayo 23/05/2022 08:03 ...

Anthony Albanese nakatakdang maging ika-31 na punong ministro ng Australia 22/05/2022 05:00 ...

Mga balita ngayong ika-22 ng Mayo 22/05/2022 08:22 ...

Mga balita ngayong ika-21 ng Mayo 21/05/2022 06:28 ...

Mga paraan upang mapabuti ang kalusugan 20/05/2022 06:21 ...

Nahalal na Pangulo at Pangalawang Pangulo ng Pililipinas maaring maiproklama sa darating na linggo 20/05/2022 10:25 ...

Mga kumpanya, hinikayat na tumanggap ng mga taong may kapansanan 20/05/2022 05:41 ...

Labor, naglabas na din ng budget kung paano popondohan ang mga ipinangako ngayong halalan 20/05/2022 04:55 ...

Mga balita ngayong ika-20 ng Mayo 20/05/2022 07:32 ...

Mga dapat isaalang-alang sa pagpili ng tamang high school na papasukan sa Australia 20/05/2022 08:57 ...

Boses ng Bayan: Ano nga ba ang saloobin ng mga kabataan sa katatapos lang na halalan sa Pilipinas? 19/05/2022 08:37 ...

Pagbisita ni presumptive President Bongbong Marcos sa Australya, sinalubong ng mga taga-suporta at mga nagprotesta 19/05/2022 05:35 ...

Mga balita ngayong ika-19 ng Mayo 19/05/2022 08:27 ...

Mahahalagang isyu para sa mga komunidad sa regional Australia ngayong eleksyon 18/05/2022 14:57 ...

Community leaders sa Ballarat ibinahagi ang mga isyung hinaharap ng bayan 18/05/2022 09:55 ...

Mga balita ngayong ika-18 ng Mayo 18/05/2022 08:55 ...

Gastos at pagpopondo ng Coalition sa mga ipinangako ngayong halalan, inilabas 18/05/2022 04:45 ...

Plano ng Koalisyon tungkol sa superannuation, binatikos 17/05/2022 06:22 ...

Saan aabot ang $250 Cost of Living Payment mula sa pamahalaan? 17/05/2022 07:36 ...

Mga balita ngayong ika-17 ng Mayo 17/05/2022 09:21 ...

First home buyers papayagang gamitin ang superannuation sa bagong polisa sa pabahay ni Prime Minister Scott Morisson 16/05/2022 07:02 ...

Mga balita ngayong ika-16 ng Mayo 16/05/2022 08:07 ...

Ukraine panalo sa Eurovision Song Contest 2022 15/05/2022 04:45 ...

Mga balita ngayong ika-15 ng Mayo 15/05/2022 08:31 ...

Mga balita ngayong ika-14 ng Mayo 14/05/2022 05:53 ...

Paano turuan ang mga anak na maging resilient 13/05/2022 10:02 ...

Paggamit ng sunblock maaring magdulot ng kakulangan sa Bitamina D 13/05/2022 09:16 ...

Elderly naghihintay ng hangang 18 buwan para serbisyong home care package 13/05/2022 09:52 ...

Ang lunas na dala ng musika at mga kaibigan 13/05/2022 18:16 ...

Transition para sa susunod na administrasyon sinimulan na 13/05/2022 10:01 ...

Mga Leni supporter sa Australya, nagprotesta habang victory party ng mga BBM supporter, kasado na 13/05/2022 05:42 ...

Mga kababaihang migrante kinakailangan sa isang malakihang pag-aaral 13/05/2022 07:19 ...

Mga balita ngayong ika-13 ng Mayo 13/05/2022 07:09 ...

'No IELTS, No Show Money, Pathway to PR?': Paano nga ba malalaman kung lehitimo ang alok ng migration o education agency 12/05/2022 11:22 ...

Mga bagong dating na mga migrante mas mababa ang sahod 12/05/2022 03:57 ...

Balik-tanaw sa 2 taon ng pandemya: Paano sinubok ang pamilyang ito nang malagay sa bingit ng kamatayan ang kanilang ina 12/05/2022 37:33 ...

Mga balita ngayong ika 12 ng Mayo 12/05/2022 12:55 ...

Alamin ang karapatan ng mga kabataan at paano binigyan ng proteksyon sa ilalim ng batas ng Australia 12/05/2022 09:32 ...

'Hintayin muna na matapos ang bilangan bago magdiwang' -BBM 11/05/2022 08:53 ...

Magkahalong reaksiyon sa paunang bilang sa balota 11/05/2022 08:00 ...

Mga balita ngayong ika-11 ng Mayo 11/05/2022 08:28 ...

Marcos Jr. at Robredo may mensahe sa mga tagasuporta matapos lumabas ang inisyal na bilang ng boto sa halalan 10/05/2022 05:32 ...

Paano ba makakahabol ang aking budget sa nararanasang inflation? 10/05/2022 10:09 ...

Mga balita ngayong ika-10 ng Mayo 10/05/2022 09:40 ...

Mga kandidato sa pagka-presidente sa Pilipinas nakaboto na sa kanya-kanyang probinsya 09/05/2022 02:37 ...

Mga balita ngayong ika-9 ng Mayo 09/05/2022 11:30 ...

'Ngayong may mga anak na ako, higit kong naiintindihan ang pinagdaanan ng nanay ko' 08/05/2022 09:05 ...

Mga balita ngayong ika-8 ng Mayo 08/05/2022 08:37 ...

Mga balita ngayong ika-7 ng Mayo 07/05/2022 05:37 ...

Reaksyon ng mga Pilipino sa pagtaas ng interest rate sa Australia 07/05/2022 06:08 ...

Pilipinas, handa na para sa Halalan sa ika-9 ng Mayo 06/05/2022 07:48 ...

Ano nga ba ang magiging epekto sa ugnayan ng Australya at Pilipinas ng susunod na ihahalal na Pangulo? 06/05/2022 09:20 ...

Mga balita ngayong ika-6 ng Mayo 06/05/2022 09:11 ...

Techie ang Lola ko 05/05/2022 09:55 ...

Balota mula overseas na botante tuloy tuloy ang pagdating sa Canberra 05/05/2022 09:45 ...

Alamin ang pamamaraan para maging masaya at ligtas ang bushwalking sa Australia 05/05/2022 08:15 ...

Mga balita ngayong ika 5 ng Mayo 05/05/2022 12:41 ...

Pagtaas ng interest rate inaasahang malaki ang epekto sa marami 04/05/2022 07:04 ...

Ilang grupo sa Australya, patuloy ang kampanya sa mga kandidato sa pagka-Pangulo sa Pilipinas 04/05/2022 10:12 ...

Mga balita ngayong ika-4 ng Mayo 04/05/2022 09:41 ...

Patuloy na tumataas ang gastos ng pamumuhay sa Australia sa kasagsagan ng kampanya 03/05/2022 05:20 ...

Mainam bang pag-isahin ang aking personal at business loan? 03/05/2022 09:39 ...

Mga balita ngayong ika-3 ng Mayo 03/05/2022 08:52 ...

Anim na presidentiables lalahok sa PiliPinas Forum 2022 02/05/2022 03:51 ...

Labor umarangkada na sa pangangampanya sa Perth 02/05/2022 03:57 ...

Overseas Absentee Voters, pinaalalahanang bawal i-post sa social media ang balota 02/05/2022 08:22 ...

Mga balita ngayong ika-2 ng Mayo 02/05/2022 08:42 ...

Mga balita ngayong ika-1 ng Mayo 01/05/2022 08:45 ...

Mga balita ngayong ika-30 ng Abril 30/04/2022 09:31 ...

Mga balita ngayong ika-29 ng Abril 29/04/2022 09:46 ...

Gaano kaalam ng mga Fil-Aussie ang mga election jargon? 29/04/2022 05:06 ...

PM Scott Morrison, dumipensa sa gitna ng nakaambang pagtaas ng interest rate 29/04/2022 03:45 ...

Gobyerno, handa sakaling may panibagong bugso ng COVID sa gitna ng halalan sa Pilipinas 29/04/2022 06:48 ...

Maagang pagtukoy sa mga sintomas ng eating disorder mahalaga sa paggaling 28/04/2022 09:24 ...

Mga balita ngayong ika-28 ng Abril 2022 28/04/2022 08:42 ...

Pagtaas ng interest rates, inaasahan na 28/04/2022 03:58 ...

Alamin kung paano bumoto sa halalan sa Australia 28/04/2022 09:04 ...

Mga balita ngayong ika-27 ng Abril 2022 27/04/2022 10:02 ...

Bilang ng mga Australyanong ipinanganak sa ibang bansa, bumaba 27/04/2022 04:57 ...

Anong magiging epekto ng pagtaas ng interest rate sa iyong mga bayarin? 26/04/2022 11:48 ...

Mga balita ngayong ika-26 ng Abril 26/04/2022 09:10 ...

Pederal na pulisya hindi kinumpirma ang imbestigasyon sa umano'y banta sa buhay ng isang Liberal na kandidato sa NSW 26/04/2022 04:15 ...

Kampanya ng mga partido naka-tutok ngayon sa Top End 25/04/2022 06:41 ...

Alamin ang kahulugan ng mga political jargon sa Australia 25/04/2022 10:00 ...

Boses ng Bayan: Ano ang mga platapormang nais mong tutukan ngayong halalan sa Australya? 25/04/2022 06:50 ...

Mga balita ngayong ika-25 ng Abril 25/04/2022 09:06 ...

Mga balita ngayong ika-24 ng Abril 24/04/2022 09:40 ...

Mga patok na gawin kapag bakasyon ng mga bata sa Australia 23/04/2022 12:51 ...

Mga balita ngayong ika-23 ng Abril 23/04/2022 07:56 ...

Obra ng Fil-Aussie artist, tampok sa exhibit na 'Tawag ng Liwanag' 22/04/2022 08:59 ...