Coming Up Fri 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Πως να αποκτήσετε πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας

Source: Getty Images/Tara Moore

Μερικές φορές, η κατάθλιψη ή το άγχος μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα τα οποία επηρεάζουν την καθημερινή μας ζωή. Πως ξεχωρίζουμε τι είναι «φυσιολογικό» και τι σημαδοτεί την ανάγλη να αναζητήσουμε βόηθεια από κάποιον εμπειρογνώμονα; Ο Γενικός σας Ιατρός μπορεί να σας βοηθήσει με την θεραπεία για την ψυχική σας υγεία.

Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα για την Ψυχική Υγεία και την Ευημερία, National Survey of Mental Health and Wellbeing, την περίοδο 2017-18, ένας στους πέντε Αυστραλούς (20% ή αλλιώς 4.8 εκ.) δήλωσε πως αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας στη ζωή τους.

 

Από αυτούς, περισσότεροι από το 1/4 του εκατομμυρίου ήταν Αυστραλοί πρώτης γενιάς, από διάφορα πολιτιστικά και γλωσσικά υπόβαθρα. Παρά την αυξημένη ενημέρωση γύρω από τα ζητήματα που σχετίζονται με την ωυχική υγεία, οι επαγγελματίες στον τομέα πιστεύουν ότι πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια. 


  Στιγμιότυπα:

  • Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας της Ομοσπονδιακής Κυβέρνησης, μέσα από τα Δίκτυα Βασικής Υγείας (Primary Health Networks) και την πρωτοβουλία Better Access. 
  • Ένα Πλάνο Θεραπείας για την Ψυχική Υγεία ξεκινά με ένα ραντεβου στον Γενικό Ιατρό. 
  • Άμεση υποστήριξη είναι διαθέσιμη στην ιστοσελίδα Beyond Blue 

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποκτήσετε υπηρεσίες ψυχικής υγείας από την Οοσπονδιακή Κυβέρνηση. 

  1. Τα Δίκτυα Βασικής Υγείας (Primary Health Networks - PHN)
  2. Η πρωτοβουλία Better Access to Psychiatrists, Psychologists and General Practitioners. 

Σε πολιτειακό επίπεδο, η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση χρηματοδοτεί τα PHN για καθοδηγήσει προγράμματα ψυχικής υγείας και πρόληψης αυτοκτονιών. 

Η πρωτοβουλία Better Access, η οποία είναι μέρος του Medicare, έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει τη θεραπεία για ψυχικές ασθένειες, καθώς και μεδόδους πρόληψης τους, στην κοινότητα. 

 

Ο επικεφαλής της μονάδας Παγκόσμιας και Πολιτιστικής Ψυχικής Υγείας στο πανεπιστήμιο Melbourne University, Harry Minas, λέει πως οι γενικοί ιατροί θα πρέπει να είναι το πρώτο σημείο επαφής για όσους αναζητούν βοήθεια. 

Μια ψυχική ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από στίγμα και υψηλά επίπεδα ντροπής.

Το Ομοσπονδιακό Υπουργείο Υγείας έχει αναπτύξει ένα ειδικό πρόγραμμα ψυχικής υγείας για άτομα από διαφορετικά πολιτιστικά υπόβαθρα, με την ονομασία Multicultural Australia. 

Επίπλεον, ένα άλλο πρόγραμμα εν ονόματι Assistance for Survivors of Torture and Trauma, βοηθά ανθρώπως που αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με εμπειρίες βασανηστιρίων ή τραύματα που υπέστησαν πριν την άφιξη τους στην Αυστραλία.  

mental health, young man, anxiety
Young man sitting at kitchen table with hands on face

Ο κ. Minas λέει πως μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους ανθρώπους να βγάλουν άκρη με το πολύπλοκο σύστημα ψυχικής υγείας στην Αυστραλία. 

Ο ίδιος λέει πως οι γενικοί γιατροί είναι έτοιμοι να προσφέρουν βοήθεια και πως στις μέρες μας, έχουν καλύτερη εκαπίδευση στο πως να θεραπεύουν προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος. 

Ο γενικός ιατρός σας είναι το πρώτο σημείο επαφής. 

Η δημιουργία ενός πλάνου θεραπείας για την ψυχική υγεία, ξεκινά με μια συζήτηση για το πως αισθάνεστε. 

Υπάρχει μια απλή λίστα η οποία μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γενικό ιατρό σας, να καταλάβετε και να αξιολογήσετε το επίπεδο της κατάθλιψης ή του άγχους που αντιμετωπίζετε τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες. 

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τη λίστα και θα συζητήσει μαζί σας πως αισθάνεστε για να να αποφασίσει αν θα σας παραπέμψει σε κάποιον ειδικό. 

Χρειάζεστε ένα παραπεμπτικό από τον παθολόγο σας για να δείτε έναν ψυχολόγι και να λάβετε επιστροφές από το Medicare.

Αν έχετε πρόσβαση στο Medicare, τότε μπορείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο, κοινωνικό λειτουργό ή εργοθεραπευτή έως και 10 φορές μέσα σε ένα ημερολογιακό έτος, είτε ατομικά είτε σε ομαδικές συνεδρίες.    

mental health, senior patient, doctor counselling
Doctor consoling sad senior male patient
Getty Images

Για άτομα στην εξοχή ή σε απόμρες περιοχές, η υπηρεσία Better Access προσφέρει υπηρεσίες ψυχικής υγείας μέσω τηλεδιάσκεψης. 

Σύμφωνα με τον κ. Minas, σε περίπτωση που ζείτε σε μια μικρή κοινότητα,  η τηλεδιάσκεψη είναι ένας καλός τρόπος για να αποκτήσετε πρόσβαση σε κέντρα ψυχικής υγείας χωρίς να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. 

Μπορείτε να πάτε κατευθείαν στο κέντρο ψυχικής υγείας της κοινότητας σας. 

Αν χρειάζεστε άμεση υποστήριξη, η ιστοσελίδα Beyond Blue παρέχει πληροφορίες για όλες τις πολιτείες και επικράτειες της Αυστραλίας. 

Στην ιστοσελίδα μπορείτε να συνομιλήσετε με κάποιον εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, χωρίς να καταγραφούν τα στοιχεία σας ή να εποικινωνήσετε μέσω chat και email. Το άτομο αυτό θα μπορέσει να σας δώσει πληροφορίες, συμβουλή και να σας παρέχει άμεση υποστήριξη. 

Αν τα Αγγλικά δεν είναι η πρώτη σας γλώσσα, μπορείτε να λάβετε βοήθεια με την μετάφραση από την Υπηρεσία Μεταφραστών και Διερμηνέων, Translating and Interpreting Service.

Οι υπηρεσίες του Beyond Blue είναι διαθέσιμες ακόμα και αν δεν έχετε Medicare. 

Online consultation, female doctor, Asian doctor
Online consultation with a female doctor of Asian background
Getty Images/Kilito Chan

Για περισσότερες πληροφορίες αναφορικά με τις πρωτοβουλίες ψυχικής υγείας επισκεφτείτε: health.gov.au
Για έναν κατάλογο ψυχολόγων ανα γλώσσα επισκεφτείτε: 
psychology.org.au
Για να λάβετε υποστήριξη ή για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε: 
beyondblue.org.au

This story is also available in other languages.
Show languages