Coming Up Tue 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Τροφές «εχθροί» της χοληστερίνης

Οverweight man eating fast food. Source: AAP Image/Dominic Lipinski/PA Wire

Στο πλαίσιο της Ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου, μιλά στο SBS Greek για τροφές που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό μας.

Αυξημένη χοληστερίνη στο αίμα σημαίνει ότι αυξάνεται ο κίνδυνος για εμφάνιση καρδιοαγγειακών παθήσεων. "Το αν θα έχουμε ασθένειες που σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, είναι θέμα προσωπικής επιλογής", λέει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου στο SBS Greek

Το σύνολο της διατροφής είναι αυτό που μετράει στην μείωση της χοληστερίνης, ωστόσο υπάρχουν και πιο συγκεκριμένες τροφές: 

- Η βρώμη περιέχει κάποιες φυτικές ίνες, τις οποίες όταν τις καταναλώνουμε, σε συνδυασμό με το νερό, δημιουργείται ένα σώμα σαν ζελέ, στο οποίο προσκολλώνται τα σωματίδια της χοληστερίνης και, έτσι, δεν απορροφούνται από το έντερο. 

- Τέτοιες ίνες υπάρχουν στα όσπρια και, ειδικότερα, στα φασόλια, όπως και στα μήλα, τα αχλάδια, το μπρόκολο, τα αβοκάντο και τις γλυκοπατάτες. 

Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Τροφές «εχθροί» της χοληστερίνης 29/06/2020 00:24 ...
Με μαντινάδες, χορούς, παιχνίδια και μηνύματα οι Έλληνες πρωταθλητές στην καραντίνα! 18/01/2021 01:52 ...
Ελλάδα υπό πίεση στα μέτωπα του κορωνοϊού, της οικονομίας και στη σχέση της με Τουρκία 18/01/2021 12:15 ...
«Απίθανο να ανοίξουν φέτος τα σύνορα της Αυστραλίας!» 18/01/2021 04:48 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Δευτέρα 18.01.2021 18/01/2021 10:35 ...
Αθλητική Δευτέρα: Στο 93’ υπέταξε τον ΠΑΣ ο Ολυμπιακός, διπλό του ΠΑΟ στον Άρη 18/01/2021 09:39 ...
Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου μετά την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά 17/01/2021 10:27 ...
Σε «απομόνωση» η Σάκκαρη, σε ξενοδοχείο καραντίνας ο Τσιτσιπάς 17/01/2021 06:12 ...
Απεβίωσε ο 96-χρονος Σταύρος Κίκιρος, από τους επιφανέστερους ομογενείς 17/01/2021 07:31 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Κυριακή 17.01.2021 17/01/2021 13:59 ...
View More