Coming Up Tue 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας;

Foods good for detox. Source: Image by silviarita from Pixabay

Στο πλαίσιο της ενότητας για την Υγιεινή Διατροφή, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξετάζει τρόπους αποτοξίνωσης του οργανισμού μας με την κατανάλωση διαφόρων τροφών, μιλώντας στο Ελληνικό Πρόγραμμα της Ραδιοφωνίας SBS.

"To ανθρώπινο σώμα έχει δυο 'εργοστάσια' που κάνουν καταπληκτική δουλειά όσον αφορά στην αποτοξίνωση και την κάνουν κάθε μέρα", λέει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου. 

Αυτά είναι το συκώτι και τα νεφρά μας. "Καλό θα είναι λοιπόν εμείς να τα σεβόμαστε αυτά τα όργανα με τον τρόπο που τρώμε", τονίζει.  

Φαίνεται από διάφορες έρευνες που έχουν γίνει ότι τροφές που είναι πλούσιες σε θειούχες ενώσεις, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το kale βοηθούν το συκώτι να κάνει καλύτερα τη δουλειά του. 

Επίσης, το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το πράσο βοηθούν επίσης. 

Αυτό που κάνουν τα τρόφιμα αυτά είναι να ενεργοποιούν ένζυμα τα οποία συντελούν στην αποτελεσματική αποβολή, όλων των άχρηστων και επικίνδυνων ουσιών που φτάνουν στο σώμα μας μέσα από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. 

Όλες οι τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειωτικά, όπως δηλαδή τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, τα δημητριακά ολικής. 

Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast. 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας; 08/07/2019 05:35 ...
Με μαντινάδες, χορούς, παιχνίδια και μηνύματα οι Έλληνες πρωταθλητές στην καραντίνα! 18/01/2021 01:52 ...
Ελλάδα υπό πίεση στα μέτωπα του κορωνοϊού, της οικονομίας και στη σχέση της με Τουρκία 18/01/2021 12:15 ...
«Απίθανο να ανοίξουν φέτος τα σύνορα της Αυστραλίας!» 18/01/2021 04:48 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Δευτέρα 18.01.2021 18/01/2021 10:35 ...
Αθλητική Δευτέρα: Στο 93’ υπέταξε τον ΠΑΣ ο Ολυμπιακός, διπλό του ΠΑΟ στον Άρη 18/01/2021 09:39 ...
Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου μετά την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά 17/01/2021 10:27 ...
Σε «απομόνωση» η Σάκκαρη, σε ξενοδοχείο καραντίνας ο Τσιτσιπάς 17/01/2021 06:12 ...
Απεβίωσε ο 96-χρονος Σταύρος Κίκιρος, από τους επιφανέστερους ομογενείς 17/01/2021 07:31 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Κυριακή 17.01.2021 17/01/2021 13:59 ...
View More