Coming Up Tue 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Τι τροφές να αποφεύγουμε στο πρωινό μας

Foods that we should avoid during our breakfast meal Source: Supplied

Στο πλαίσιο της ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναφέρεται, μιλώντας στο SBS Greek, σε τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε ως μέρος του πρωινού μας γεύματος

Πολλές φορές θεωρούμε κάποιες τροφές ότι είναι ιδανικές για το ξεκίνημα της ημέρας. 

Για παράδειγμα, ο χυμός, που παραδοσιακά θεωρείται μια υγιεινή επιλογή για πολλούς ανεβάζει τα επίπεδα της γλυκόζης. Αυτό έχει ως συνέπεια, τονίζει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου, να πεινάσουμε σχετικά γρήγορα. 

Αν ξυπνήσουμε το πρωί και φάμε ένα κουλούρι και πιούμε και ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, για κάποιους θεωρείται ως ένα ιδανικό ξεκίνημα. Και τα δυο τους είναι τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, δεν θα μας χορτάσουν και δεν θα μας δώσουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε. 

Είναι προτιμότερο να φάμε το φρούτο ολόκληρο παρά σε στημένο. 

Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Τι τροφές να αποφεύγουμε στο πρωινό μας 27/03/2020 06:24 ...
Με μαντινάδες, χορούς, παιχνίδια και μηνύματα οι Έλληνες πρωταθλητές στην καραντίνα! 18/01/2021 01:52 ...
Ελλάδα υπό πίεση στα μέτωπα του κορωνοϊού, της οικονομίας και στη σχέση της με Τουρκία 18/01/2021 12:15 ...
«Απίθανο να ανοίξουν φέτος τα σύνορα της Αυστραλίας!» 18/01/2021 04:48 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Δευτέρα 18.01.2021 18/01/2021 10:35 ...
Αθλητική Δευτέρα: Στο 93’ υπέταξε τον ΠΑΣ ο Ολυμπιακός, διπλό του ΠΑΟ στον Άρη 18/01/2021 09:39 ...
Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου μετά την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά 17/01/2021 10:27 ...
Σε «απομόνωση» η Σάκκαρη, σε ξενοδοχείο καραντίνας ο Τσιτσιπάς 17/01/2021 06:12 ...
Απεβίωσε ο 96-χρονος Σταύρος Κίκιρος, από τους επιφανέστερους ομογενείς 17/01/2021 07:31 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Κυριακή 17.01.2021 17/01/2021 13:59 ...
View More