Coming Up Tue 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Λεμόνι: Αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής

Lemon fruit. Source: Pixabay

Στο πλαίσιο της ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά στο SBS Greek και αναφέρεται στην θρεπτική αξία του λεμονιού.

Αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής είναι το λεμόνι, όπως τονίζει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου. Είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. 

Είναι γνωστό ότι αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνη C, που σημαίνει ότι προστατεύει, αγαπάει την καρδιά μας, ενώ έχει και αντικαρκινικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. 

Βοηθά πολύ στην απορρόφηση του σιδήρου, αλλά εκείνου του σιδήρου που λαμβάνουμε από τροφές με πλούσιες φυτικές ίνες και όχι το σίδηρο που παίρνουμε από ζωικές πηγές, όπως το κόκκινο κρέας. 

Για παράδειγμα, αν φάμε σπανακόρυζο και στίψουμε και λεμόνι από πάνω, τότε η απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό μπορεί να είναι ώς και πενταπλάσιος.  

Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast  

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Λεμόνι: Αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής 16/07/2020 00:24 ...
Με μαντινάδες, χορούς, παιχνίδια και μηνύματα οι Έλληνες πρωταθλητές στην καραντίνα! 18/01/2021 01:52 ...
Ελλάδα υπό πίεση στα μέτωπα του κορωνοϊού, της οικονομίας και στη σχέση της με Τουρκία 18/01/2021 12:15 ...
«Απίθανο να ανοίξουν φέτος τα σύνορα της Αυστραλίας!» 18/01/2021 04:48 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Δευτέρα 18.01.2021 18/01/2021 10:35 ...
Αθλητική Δευτέρα: Στο 93’ υπέταξε τον ΠΑΣ ο Ολυμπιακός, διπλό του ΠΑΟ στον Άρη 18/01/2021 09:39 ...
Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου μετά την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά 17/01/2021 10:27 ...
Σε «απομόνωση» η Σάκκαρη, σε ξενοδοχείο καραντίνας ο Τσιτσιπάς 17/01/2021 06:12 ...
Απεβίωσε ο 96-χρονος Σταύρος Κίκιρος, από τους επιφανέστερους ομογενείς 17/01/2021 07:31 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Κυριακή 17.01.2021 17/01/2021 13:59 ...
View More