Coming Up Tue 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Ποια είναι τα Λαχανικά του Φθινοπώρου

An employee arranges vegetables on display inside a Woolworths grocery store in Brisbane, Tuesday, April 19, 2011. Source: (AAP Image/Dave Hunt)

Στο πλαίσιο της ενότητας για την Υγιεινή Διατροφή η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου, μιλώντας στο SBS Greek, αναφέρεται σε λαχανικά που ευδοκιμούν το Φθινόπωρο

Πολλές είναι οι επιλογές μας σε λαχανικά στη διάρκεια του Φθινοπώρου, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό μας και τον θωρακίζουν απάναντι σε ιούς και μικρόβια.  

Τέτοια λαχανικά που μπορούμε να βρούμε άφθονα αυτήν την εποχή είναι τα εξής, όπως τα απαρίθμησε η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου στο SBS Greek.

Τα παντζάρια, το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα ραπανάκια,  το λάχανο, οι πιπεριές, τα καρότα, το κουνουπίδι, το σέληνο, το καλαμπόκι, το αγγούρι, η μελιτζάνα, το πράσο, τα μαρούλια, τα μανιτάρια, οι μπάμιες, τα κρεμμύδια, οι πατάτες (όπως κι όλο τον χρόνο), η κολοκύθα και τα κολοκυθάκια και η γλυκοπατάτα.  

Τα παραπάνω είναι στην εποχή τους, και απαντώνται από τον Μάρτιο μέχρι και τον Μάιο. 

Και το καλύτερο θα ήταν, προκειμένου να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είναι να έχουμε ποικιλία από λαχανικά στο ψυγείο μας. 

"Η ποικιλία είναι αυτή που θα εκτοξεύσει την ποιότητα της διατροφής μας", λέει η κ. Παπαμίχου. 

Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Ποια είναι τα Λαχανικά του Φθινοπώρου 20/03/2020 06:02 ...
Με μαντινάδες, χορούς, παιχνίδια και μηνύματα οι Έλληνες πρωταθλητές στην καραντίνα! 18/01/2021 01:52 ...
Ελλάδα υπό πίεση στα μέτωπα του κορωνοϊού, της οικονομίας και στη σχέση της με Τουρκία 18/01/2021 12:15 ...
«Απίθανο να ανοίξουν φέτος τα σύνορα της Αυστραλίας!» 18/01/2021 04:48 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Δευτέρα 18.01.2021 18/01/2021 10:35 ...
Αθλητική Δευτέρα: Στο 93’ υπέταξε τον ΠΑΣ ο Ολυμπιακός, διπλό του ΠΑΟ στον Άρη 18/01/2021 09:39 ...
Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου μετά την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά 17/01/2021 10:27 ...
Σε «απομόνωση» η Σάκκαρη, σε ξενοδοχείο καραντίνας ο Τσιτσιπάς 17/01/2021 06:12 ...
Απεβίωσε ο 96-χρονος Σταύρος Κίκιρος, από τους επιφανέστερους ομογενείς 17/01/2021 07:31 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Κυριακή 17.01.2021 17/01/2021 13:59 ...
View More