Coming Up Sun 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Γιατί η κατάθλιψη "χτυπά" τους ηλικιωμένους;

Source: Pixabay

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν σε ηλικία, είναι πιθανό να θεωρούν οτι δεν έχουν λόγο ύπαρξης, τείνουν να απομονώνονται και να στενοχωριούνται με αποτέλεσμα πολλές φορές να οδηγούνται στην κατάθλιψη. Η κατάθλιψη, όμως, είναι ιάσιμη όταν ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε.

Εκτιμάται, πως μεταξύ 10 και 15% των ηλικιωμένων περνούν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη, μάλιστα, χαρακτηρίζεται μία από τις συχνότερες συναισθηματικές διαταραχές της τρίτης ηλικίας.

Τι είναι όμως η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω απο το να νιώθει κάποιος λυπημένος ή κατατονικός σε δύσκολες περιόδους. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη, έχουν έντονα αρνητικά συναισθήματα για εβδομάδες, μήνες ίσως και χρόνια, χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Είναι μια ασθένεια που συναντάται συχνά και σύμφωνα με στοιχεία του οργανισμού Lifeline Australia, επηρεάζει παραπάνω απο ένα εκατομμύριο Αυστραλούς ετησίως.

Woman Crying
Unsplash/jeremy-wong

Δυστυχώς, πολλοί απο τους ανθρώπους που πάσχουν απο κατάθλιψη είτε δεν το αναγνωρίζουν είτε δεν ζητούν βοήθεια. Η κατάθλιψη, πάντως, είναι ιάσιμη και οι περισσότεροι άνθρωποι, με την κατάλληλη θεραπεία και βοήθεια συνεχίζουν να ζουν τη ζωή τους χαρούμενοι και δημιουγικοί!

Ποιές είναι οι πιθανές αιτίες;

  • Προβλήματα σχέσεων ή διαμάχες (π.χ. διαζύγιο)
  • Απώλεια δουλειάς και χρόνια ανεργία
  • Υπερβολική χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ
  • Ύπαρξη άλλου μέλους στην οικογένεια που πάσχει απο κατάθλιψη
  • Ύπαρξη άλλης σοβαρής ασθένειας
  • Παράγοντες που αφορούν την προσωπικότητα κάποιου (π.χ. άγχος, χαμηλό αίσθημα αυτοπεποίθησης)

Να σημειωθεί, ότι οι αιτίες κατάθλιψης διαφέρουν απο άνθρωπο σε άνθρωπο.

Lonely Elderly woman
Pixabay

Ποιά είναι τα σημάδια;

  • Συναισθήματα λύπης ή κατατονικότητας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα ( 2 εβδομάδες ή παραπάνω)
  • Αδιαφορία για δραστηριότητες που κανονικά θα ευχαριστούσαν το άτομο (για 2 εβδομάδες ή παραπάνω)
  • Αίσθημα κόπωσης ή έλλειψη ενέργειας 
  • Απότομη και ανεξήγητη εναλλαγή συναισθημάτων
  • Συναισθήματα ενοχής 
  • Αλλαγές στο βάρος ή στην όρεξη
  • Προβλήματα συγκέντρωσης ή δυσκολία λήψης αποφάσεων
  • Έντονες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Αν έχετε έναν συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων ίσως πάσχετε απο κατάθλιψη.
Είναι πολύ σημαντικό να επισκφτείτε τον παθολόγο σας (GP) ή άλλον ειδικό προκειμένου να σας εξετάσει ενδελεχώς και να συζητήσετε ποιά είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσάς.

10 Χρήσιμες συμβουλές

  1. Χειριστείτε σωστά το πρόβλημά σας και φροντίστε την υγεία σας 
  2. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που δύναται να χειροτερέψει αν δεν θεραπευτεί
  3. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας, συζητήστε μαζί του και βρείτε την θεραπεία που σας ταιριάζει
  4. Μιλήστε για το πρόβλημά σας σε κάποιον που εμπιστεύεστε και σας καταλαβαίνει (οικογένεια, φίλο, σύμβουλο υγείας ή τηλεφωνήστε σε Crisis Line (για υποστήριξη απο το τηλέφωνο)
  5. Φροντίστε τον εαυτό σας - να τρώτε υγιεινά, να γυμνάζεστε και να κοιμάστε επαρκώς
  6. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για χαλάρωση και διασκέδαση
  7. Βγείτε απο το σπίτι (ακόμα και αν δεν έχετε διάθεση) και κάντε πράγματα που αγαπάτε
  8. Μην απομονώνεστε
  9. Αφουγκραστείτε τα συναισθήματά σας. Μην αφήνετε άσχημες σκέψεις να σας καταβάλλουν
  10. Να είστε θετικοί!

Help
Pixabay/Geralt

Μείνετε ασφαλείς - Αν έχετε σκέψεις όπως "θα ήταν καλύτερα να μην υπήρχα", "δεν αντέχω άλλο", "θέλω να πεθάνω" τηλεφωνήστε αμέσως σε έναν απο τους παρακάτω αριθμούς: 

Lifeline Australia on 13 11 14 (24 hours line), Beyond Blue on 1300 22 4636, Sane Australia on 1800 187 263

Σε περίπτωση άμεσης ανάγκης, καλέστε 000.

Follow SBS Greek on Facebook

Listen to SBS Greek Podcasts here 

 

 

 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Γιατί η κατάθλιψη "χτυπά" τους ηλικιωμένους; 14/11/2017 06:23 ...
Η Αυστραλία κλείνει τα σύνορα σε εννέα Αφρικανικές χώρες 27/11/2021 05:35 ...
Δελτίο Ειδήσεων 27.11.21 27/11/2021 13:43 ...
Ένας νεκρός στο Κουήνσλαντ και μια σοβαρά τραυματισμένη στη ΝΝΟ από την κακοκαιρία 27/11/2021 04:29 ...
Η Καμπέρα αποχαιρετά τον Νοέμβρη με τις μεγαλύτερες βροχοπτώσεις που έχουν καταγραφεί 26/11/2021 04:44 ...
Η Αυστραλία στέλνει στρατιωτική αποστολή στα Νησιά του Σολομώντα 26/11/2021 03:03 ...
Πρόσωπα που μας μίλησαν την περασμένη εβδομάδα 26/11/2021 04:55 ...
Ειδήσεις 26.11.21 26/11/2021 12:43 ...
Νέα υπέρ - μετάλλαξη του κορωνοϊού απειλεί από την Νότια Αφρική 26/11/2021 04:43 ...
Νίκη του Ολυμπιακού και συνέχεια στο Europa League 26/11/2021 03:19 ...
View More