Coming Up Tue 4:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Greek radio

Γιατί πρέπει να τρώμε συχνότερα καρπούζι και μάνγκο;

Watermelon Source: Getty Images

Στο πλαίσιο της ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά στο SBS Greek και δίνει διατροφικές πληροφορίες για το καρπούζι και το μάνγκο.

Το καρπούζι είναι ένα παρεξηγημένο φρούτο διότι πολύς κόσμος πιστεύει ότι περιέχει πολλή ζάχαρη και ότι δήθεν παχαίνει. "Ούτε το ένα ισχύει ούτε άλλο και καλό θα ήταν να το εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας διότι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες", λέει η κ. Παπαμίχου.

Περιέχει λυκοπένιο, που μια αντιοξειδωτική ουσία και αποτελεί πεδίο βασικής και κλινικής έρευνας σχετικά με τις πιθανές ευεργετικές της ιδιότητες για καρδιαγγειακές παθήσεις και τον καρκίνο. 

Περιέχει κιτρουλίνη, μια ουσία που φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, βοηθά στην πρόληψη της πίεσης. 

Το μάνγκο, το εξωτικό αυτό φρούτο, περιέχει τόσο πολλή βιταμίνη Α και C που καλύπτει την ημερήσια ανάγκη μας.

Έχει ασβέστιο, μαγνήσιο, πολλές φυτικές ίνες, βελτιώνει την μνήμη και μάλλον βοηθά και στη μείωση της χοληστερίνης. 

Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast 

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Γιατί πρέπει να τρώμε συχνότερα καρπούζι και μάνγκο; 21/05/2020 03:17 ...
Με μαντινάδες, χορούς, παιχνίδια και μηνύματα οι Έλληνες πρωταθλητές στην καραντίνα! 18/01/2021 01:52 ...
Ελλάδα υπό πίεση στα μέτωπα του κορωνοϊού, της οικονομίας και στη σχέση της με Τουρκία 18/01/2021 12:15 ...
«Απίθανο να ανοίξουν φέτος τα σύνορα της Αυστραλίας!» 18/01/2021 04:48 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Δευτέρα 18.01.2021 18/01/2021 10:35 ...
Αθλητική Δευτέρα: Στο 93’ υπέταξε τον ΠΑΣ ο Ολυμπιακός, διπλό του ΠΑΟ στον Άρη 18/01/2021 09:39 ...
Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου μετά την καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά 17/01/2021 10:27 ...
Σε «απομόνωση» η Σάκκαρη, σε ξενοδοχείο καραντίνας ο Τσιτσιπάς 17/01/2021 06:12 ...
Απεβίωσε ο 96-χρονος Σταύρος Κίκιρος, από τους επιφανέστερους ομογενείς 17/01/2021 07:31 ...
Δελτίο Ειδήσεων: Κυριακή 17.01.2021 17/01/2021 13:59 ...
View More