Coming Up Mon 3:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Indonesian radio

Panduan Pemukiman: Menyertakan perawatan diri dalam rutinitas harian Anda

Fatima Haase and her happy family. Source: Image: Supplied

Merawat kesehatan fisik dan mental seseorang membuka jalan untuk kesejahteraan holistik yang lebih baik. Tetapi tidak selalu mudah untuk melakukannya, terutama bagi perempuan yang bergelut dengan karir dan tanggung jawab rumah tangga. Namun beginilah caranya Anda dapat memasukkan perawatan diri dalam rutinitas Anda.

Drinking tea can be refreshing and invigorating.
Drinking tea can be refreshing and invigorating.
Credit: Getty Images/Westend61
Sebuah studi Universitas Victoria baru-baru ini tentang keadaan perawatan diri di Australia menunjukkan bahwa hingga 80 persen penyakit jantung, stroke dan diabetes tipe-2 serta lebih dari sepertiga kanker dapat dicegah dengan perawatan diri yang lebih baik. Apa itu artinya?

Prioritaskan perawatan diri Anda di Pekan Kesehatan Perempuan Nasional ini dari 6 hingga 10 September. Untuk tips, kunjungi www.womenshealthweek.com.au . 

Untuk dukungan emosional, hubungi saluran bantuan 24 jam gratis Beyond Blue di 1300 22 46 36. 

Untuk mengakses penerjemah gratis untuk layanan apa pun, hubungi Layanan Penerjemahan dan Juru Bahasa di 13 14 50 dan mintalah penyedia layanan yang Anda perlukan.

Hubungi 1800 RESPECT di 1800 737 732 jika Anda mengalami KDRT atau  pelecehan seksual. 

Jika hidup Anda dalam bahaya, segera hubungi 000.

Dengarkan SBS Indonesian setiap hari Senin, Rabu, Jumat dan Minggu jam 3 sore.

Ikuti kami di Facebook dan jangan lewatkan podcast kami. 

Dan Anda dapat mengikuti perkembangan informasi terbaru tentang virus corona dalam bahasa Anda di sbs.com.au/coronavirus

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Panduan Pemukiman: Menyertakan perawatan diri dalam rutinitas harian Anda 06/09/2021 09:16 ...
Warta Berita Radio SBS Program Bahasa Indonesia - 28 November 2021 28/11/2021 10:32 ...
Akankah NBN Jadi Masalah dalam Pemilu Tahun depan? 28/11/2021 07:56 ...
Lebih Banyak Pelancong dan Pemegang Visa Dapat Segera Kembali ke Australia 28/11/2021 05:16 ...
Warta Berita Radio SBS Program Bahasa Indonesia - 26 November 2021 26/11/2021 08:12 ...
Kedua partai Besar berselisih paham tentang kebijakan Australia terhadap China 26/11/2021 04:23 ...
Panduan Permukiman: Apakah diskriminasi di tempat kerja dan apa yang harus Anda dilakukan jika merasa menjadi korban? 26/11/2021 07:35 ...
Seorang jurnalis dijatuhi hukuman 3 bulan penjarakarena menulis dugaan kasus korupsi keluarga pejabat 26/11/2021 10:00 ...
Apa Saja Aturan Baru bagi Pelajar Internasional dan Pekerja Migran Terampil yang Ingin Datang ke Australia? 25/11/2021 16:03 ...
Aduh! Socceroos disengat oleh keputusan VAR di kualifikasi Piala Dunia saat melawan China. Apakah Socceroos masih dapat sampai ke Qatar? 25/11/2021 18:20 ...
View More