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Esiste davvero il segreto per la longevità?

Source: Getty Images/sturti

Il professor Luigi Fontana ci ha svelato alcuni modi per raggiungere un'età avanzata con una marcia in più e da casa sono arrivate testimonianze di nonni in gamba, nonostante l'età.

Il professor Luigi Fontana che insegna Medicina e Nutrizione all'Università di Sydney e che ha scritto un libro dal titolo "The path to Longevity. The Secrets to Living a Long, Happy, Healthy Life", è intervenuto durante il dibattito e ci ha svelato i tre segreti per contrastare le patologie croniche e vivere una vita lunga e sana.

"Abbiamo scoperto i meccanismi molecolari che regolano l'invecchiamento e la buona notizia è che non si tratta di un processo inevitabile di usura, ma è possibile regolarlo", ha raccontato ai microfoni di SBS Italian.

Secondo il professore sono tre dunque i pilastri fondamentali, una nutrizione controllata, attività fisica moderata giornaliera e riduzione dello stress mentale associato ad un sonno regolare.

Paolo ci ha mandato un messaggio per raccontarci di avere una nonna straordinaria.

"Ha compiuto 90 anni quest'anno, vive da sola ed è completamente autonoma. Credo che il suo segreto sia prendersi cura ogni giorno l'orto, andare in bicicletta e poi perché no anche un pizzico di fortuna". 

Abbiamo chiesto anche ad altri ascoltatori ed ascoltatrici di raccontarci gli esempi che hanno in famiglia di nonni arzilli e in forma, ai quali ispirarsi per raggiungere un'età avanzata in condizioni ottimali.

Ascolta gli altri interventi dei nostri ascoltatori ed ascoltatrici:

Esiste davvero il segreto per la longevità?
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Se avete sintomi da raffreddore o influenza, state a casa e richiedete di sottoporvi ad un test chiamando telefonicamente il vostro medico, oppure contattate la hotline nazionale per le informazioni sul Coronavirus al numero 1800 020 080.

Notizie e informazioni sono disponibili in 63 lingue all'indirizzo www.sbs.com.au/coronavirus

Ascolta SBS Italian tutti i giorni, dalle 8am alle 10am. 

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