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Prevenire è meglio che curare: come usare l'alimentazione per il proprio benessere

Mediterranean Diet Source: Flikr/Froda Yao

“L’alimentazione è l’attaccante nel vincere la partita della longevità”, spiega Luigi Fontana, autore del libro La Grande Via: Nutrizione, Movimento, Meditazione.

"Prevenire è meglio che curare" è un detto che ha origini antiche e che mai come oggi, in tempi di pandemia, torna utile ricordare.

Prenderci cura della nostra salute fisica e mentale infatti ci protegge dall'insorgere di molte malattie, ma anche dalle conseguenze più pericolose del COVID-19.

La pericolosità del contagio dipende da fattori quali l’età, la presenza di patologie pregresse e lo stato di salute generale della persona.

Fino ad ora infatti, non solo gli anziani ma anche i pazienti con malattie croniche e gli immunodepressi hanno subito le conseguenze più gravi del contagio da COVID-19.

Quindi anche nel caso del coronavirus, essere in buona salute è la migliore arma che abbiamo a disposizione.

Oggi proseguiamo un percorso alla scoperta dei segreti della longevità per capire come mantenersi in salute attraverso l'alimentazione e uno stile di vita equilibrato.

Lo riprendiamo con Luigi Fontana, professore di medicina e nutrizione all'università di Sydney e direttore del Centro di Ricerca sulla Longevità e la salute del Charles Perkins Centre. 

Le persone in Australia devono stare ad almeno 1,5 metri di distanza dagli altri. Controllate le restrizioni del vostro stato per verificare i limiti imposti sugli assembramenti.

I test per il coronavirus ora sono ampiamente disponibili in tutta Australia. Se avete sintomi da raffreddore o influenza, richiedete di sottoporvi ad un test chiamando telefonicamente il vostro medico, oppure contattate la hotline nazionale per le informazioni sul Coronavirus al numero 1800 020 080. 

La app di tracciamento del coronavirus del governo federale COVIDSafe è disponibile e può essere scaricata dall’app store del vostro telefono.

SBS è impegnata nell'informare tutte le comunità d'Australia sugli ultimi sviluppi legati al COVID-19. Notizie e informazioni sono disponibili in 63 lingue all'indirizzo sbs.com.au/coronavirus.

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