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香蕉连皮吃加代餐 2个月减重10公斤科学吗?

戒烟成功后,若曦在4个月内,长了16公斤的体重。不过若曦用代餐和运动的方法,又在2个月内减重10公斤。若曦使用的方法是否正确呢?

对很多人来说,夏日减肥话题再次被提上议事日程。

接下来我们要分享若曦的减重故事。

若曦一天要抽一包烟,戒烟的事情困扰了他很久。

但是,由于同样烟瘾很重的父亲身体不太好,若曦就和父亲相约戒烟。

最后,戒烟是成功了,但是他在4个月内,长了16公斤的体重。

不过若曦用代餐和运动的方法,又在2个月内减重10公斤?

若曦使用的方法是否正确呢?

注册营养师和糖尿病教育师陈莉莎应邀评点了若曦的减肥方法。

陈莉莎说,使用代餐要循序渐进,至于若曦提到的香蕉连皮吃,莉莎也分享了她的观点。

下面先来听听若曦的减重过程,他说,一切从戒烟开始。

(若你想戒烟或减重,请根据自身情况咨询专业医生和营养师。本节目仅供参考。)

 

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