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Mejora tus hábitos alimenticios este 2019

Source: Foto cortesía Carlos Casabona

Cada principio de año es el mismo propósito: hacer dieta y ejercicio para bajar esos kilos de más. Pero ¿por qué no logramos eliminar ese propósito definitivamente de nuestra lista de buenas intenciones?

Bajar de peso, leer más, hacer ejercicio y terminar algún proyecto son los propósitos más populares de cada inicio de año. De hecho, las membresías en los gimnasios aumentan considerablemente en enero e incluso vemos más gente en el parque haciendo ejercicio.

Pero de acuerdo con Carlos Casabona, divulgador sobre la buena alimentación, hacer ejercicio no servirá de mucho para bajar de peso si no se modifican los hábitos alimenticios.  

El pediatra, autor del libro "Tú eliges lo que comes", explica en su libro cómo funciona el organismo humano y cuál es el impacto que tienen los alimentos que ingerimos.

De esta manera, asegura, una vez que se tiene consciencia de este proceso, las personas podrán modificar sus hábitos alimenticios sin pensar en que están haciendo un sacrificio o se están privando de algo. 

Escucha arriba en nuestro podcast la entrevista con Carlos Casabona, sobre la importancia de conocer lo que comemos. 

 

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