Coming Up Fri 8:00 PM  AEDT
Coming Up Live in 
Live
Tamil radio
SBS தமிழ்

தன் அக்கறை என்பதை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்

Source: Getty Images / Flashpop

Self-care – ஒருவர் தன்மேல் அக்கறை செலுத்துவது என்றால் என்ன என்பது பதில் சொல்பவரில் தங்கியிருக்கிறது.

ஒவ்வொருவரும் தன்னைத் தானே கவனித்துக் கொள்வது சிறந்த முழுமையான நல்வாழ்வுக்கு வழி வகுக்கிறது என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் அவ்வாறு செய்வது பெண்களுக்கு, குறிப்பாக குடும்பப் பெண்களுக்கு எளிதானதல்ல.  வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு அது மேலும் கடினமானது.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தன் அக்கறை - Self-care ஐயும் இணைத்துக் கொள்ள சில வழிகளை ஆராய்ந்து Amy Chien-Yu Wang எழுதிய விவரணத்தைத் தமிழில் தருகிறார் குலசேகரம் சஞ்சயன்.


 

SBS தமிழ் ஒலிபரப்பை திங்கள், புதன், வெள்ளி மற்றும் ஞாயிறு ஆகிய நாட்களில் இரவு 8 மணிக்கு SBS Radio 2 வழியாக கேட்கலாம்.

உங்களது பிரதேசத்துக்குரிய அலைவரிசை என்னவென்று தெரிந்துகொள்ள எமது tune in பக்கத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

டிஜிட்டல் வானொலியில் செவிமடுக்க ‘SBS Radio’ எனத் தேடுங்கள்.

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
தன் அக்கறை என்பதை நடைமுறைப்படுத்துங்கள் 03/09/2021 08:54 ...
மெல்பன் முடக்கநிலை: சந்தித்த சவால்களும் கிடைக்கும் வாய்ப்புகளும் 27/10/2021 11:09 ...
கோவிட் தொற்றை கண்டறியும் நம்பகமான பரிசோதனை முறை எது? 27/10/2021 12:29 ...
காலநிலை தொடர்பிலான அரசின் திட்டத்துக்கு பல Billion டாலர்கள் 27/10/2021 05:50 ...
இலங்கையில் மாகாண சபைகளுக்கான தேர்தல் விரைவில் நடைபெற வாய்ப்புள்ளதா? 27/10/2021 06:01 ...
இருசுற்று தடுப்பூசி பெற்ற ஆஸ்திரேலியர்கள் சிங்கப்பூரில் தனிமைப்படுத்தப்படமாட்டார்கள் 27/10/2021 07:23 ...
Moderna தடுப்பூசியை உள்நாட்டில் தயாரிப்பது குறித்து பேச்சுவார்த்தை ஆரம்பம் 26/10/2021 06:28 ...
தடுப்பூசி போட மறுப்பதற்கு உரிமை இருக்கிறதா? 26/10/2021 16:31 ...
மேற்கு ஆஸ்திரேலியா குழந்தை கடத்தல்; மில்லியன் டாலர் பரிசு அறிவிப்பு! 25/10/2021 07:34 ...
NSW மாநிலத்திற்குள் அடுத்த வாரம் முதல் எங்கும் பயணிக்கலாம் 25/10/2021 06:10 ...
View More