Coming Up Wed 2:00 PM  AEST
Coming Up Live in 
Live
Turkish radio

Sağlık uzmanları kilo ile damgalamaya karşı çıkıyor

Günlük diyet yemek planı için fitness mobil uygulaması kullanan bir kişi, yemekleri ve kalori alımını kontrol ediyor Source: Getty Images

Her yeni yıla girdiğimizde medya, sizi daha sağlıklı kılmayı vaat eden egzersiz ve kilo verme programlarının reklamlarıyla dolup taşıyor.Ancak artan sayıda sağlık uzmanı, diyet yapmanın aslında fiziksel ve psikolojik zarara neden olma olasılığını arttırdığını gösteren bilimsel kanıtlarla, genel sağlık için kiloları temel almayan bir yaklaşımı teşvik ediyor.

  • Kilolu damgasından arınmanın ve yaşamın her alanında çeşitliliği ve kapsayıcılığı teşvik etmenin, daha büyük bedenlerdeki insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmenin anahtarı olduğu söyleniyor.
  • Milyarlarca dolarlık diyet endüstrisi, birçok insanın yaşadığı suçluluk ve utancı silah olarak kullanıyor.
  • Kilonun, iyi bir sağlık hizmeti almanın önünde bile bir engel gibi olduğuna dair ‘ayrımcı’ bazı örnekler de var.

 

Bir yılın sonu ve bir diğerinin başlangıcı, genellikle düşünme zamanıdır.

Bu aynı zamanda kilo verme şirketlerinin reklam bütçelerinin çoğunu harcadıkları bir dönemdir.

Alicia Holmquest bunun tesadüf olmadığını söylüyor.

"İnsanların belirlediği en önemli iki hedef, forma girmek veya kilo vermekle ilgilidir ve tüm sağlık ve zindelik endüstrisi, özellikle yılın bu zamanında insanların güvensizliklerini ve değişiklik yapma isteklerinden beslenir” diyor.

Holmquest, kalifiye bir diyetisyen ve genç kadınların ruh halini iyileştirmek için yiyecekleri kullanan bir zihinsel sağlık uygulaması olan WIRL'nin kurucu ortağı.

Milyarlarca dolarlık diyet endüstrisinin, birçok insanın bayram döneminden sonra yaşadığı suçluluk ve utancı silah olarak kullandığını ve onları ne pahasına olursa olsun kilo vermeye teşvik ettiğini söylüyor.

"'Daha iyi hissedeceksin, daha iyi görüneceksin' deseler de, verdikleri tüm bu sözlerin aslında beden memnuniyetsizliğini, kendine olan saygıyı azalttığını , düşük özgüven yarattığını biliyoruz çünkü bize verilen tek şey 'daha küçük bir bedende yaşarsam kendime daha çok güveneceğim' duygusu ve bu kesinlikle doğru değil ve bu aynı zamanda düzensiz yeme davranışları gibi şeylere de yol açıyor. Yani kelimenin tam anlamıyla bize diyetimizdeki yiyecekleri nasıl keseceğimizi, bazı yiyecekleri nasıl şeytanlaştıracağımızı ve onları iyi veya kötü olarak etiketlemeyi veya yiyeceklere ahlaki değer vermeyi öğretiyorlar" ifadelerini kullanıyor.

Dr Fiona Willer, Queensland Teknoloji Üniversitesi'nde öğretim görevlisi ve İleri Düzey Akredite Pratisyen Diyetisyeni.

Bir kişinin vücudunun boyutlarını etkileyen çeşitli faktörler göz önüne alındığında, bunun fiziksel sağlığın tek güvenilir göstergesi olmadığını söylüyor.

"Herhangi bir vücut ağırlığında, bir sürü insan iyidir bir sürü insan da iyi değildir. Bu, sağlıkla aynı şey değildir. Hem sağlık hem de kilonun entelektüel olarak ne demek olduğunu anlamak icin soyulması gereken çok katman vardır. Bir bedene sahip olmanın kişisel deneyimi ve bunun ilişkilerde, toplulukta, iş hayatımızda ne anlama geldiği ve tüm bu tür şeyler" diyor.

İnsanlar genel olarak diyetlerinin ilk altı ayında, başlangıç ​​kilolarından yüzde beş ila 10'unu kaybederken, araştırmalar bu insanların büyük çoğunluğunun kaybettikleri kiloların hepsini - ve bazen daha fazlasını - iki ila beş yıl içinde geri aldıklarını gösteriyor.

Bu onların bir diyet döngüsüne hapsolmalarına ve bu da metabolik değişikliklere neden olabiliyor.

Dr Willer bunun nedeninin insan vücudunun enerji kaybettiğini hissetmesi ve besinleri, hayatta kalmak için bir tehdit olarak algılamasından kaynaklandığını söylüyor.

"Biri bana geldiğinde ve birlikte bu tür bir çalışmaya başladığımızda, geçmişte kilo vermeye çalıştıkları zamanlar ve başlarına gelenler hakkında ve sonra bilimsel araştırmanın ne dediği hakkında konuşuruz. Ve insanlar hakkında bildiklerimize dayanarak, hikayelerinin aslında tamamen tahmin edilebilir olduğunu keşfettiklerinde, genellikle bu tür bir ampul yanma anı olur, 'vücudum aslında olması gibi ’. Anlarsınız ki metabolizma düzgün çalışıyor. Vücut yeterli enerjiye, besinlere sahip olmamaktan hoşlanmaz ve korumaya geçer…  Temel olarak, en büyük yetişkin vücut ölçüsünü ne pahasına olursa olsun koruyacaktır” diyor.

Louise Adams bir klinik psikolog ve yeme ve vücut ağırlığı endişeleri olan kişiler için bir internet topluluğu olan UNTRAPPED'in kurucusu.

"Her türlü diyeti denedik, işe yaramıyor, hala işe yaramıyor. Bize ne derse desinler, ilaçlar ve ameliyatlar gerçekten gereksiz ve oldukça tehlikeli. Burada odadaki fil konulan kilo damgası ve bir ülke ve toplum olarak gerçekten büyük bedenlerden hoşlanmıyoruz ve bunun değişmesi gerekiyor" diyor.

Her Boyutta Sağlık yani HAES'ın temeli, sağlık ele alınırken kiloların merkeze alınması yerine kiloları temel almayan bir yaklaşıma geçme fikridir.

Louise Adams, Avustralya'da giderek artan sayıda tıp, sağlık ve fitness uzmanının HAES yaklaşımını benimsediğini söylüyor.

"Her bir sağlık durumuna kilo vermeden yaklaşmanın bir yolu vardır. Kilo vermek çok nadiren gereklidir. Kilonun iyi bir sağlık hizmeti almanın önünde bir engel gibi olduğuna dair bazı örnekler vardır. Mesela örneğin, diz ameliyatı olmaları gerekenlere, bu ameliyatı olmak için kilo vermeleri gerektiği söylenebilir ve HAES bunu sağlık hizmetlerinde kiloya dayalı ayrımcılık olarak algılar. Ve işte bu yüzden organizasyonumuzu bu fikirleri geri püskürtmek için inşa ediyoruz çünkü sağlığı büyük ölçüde iyileştirecek oldukça basit bir prosedüre erişmek için işe yaramayan bir şey önermek, gerçekten eski moda, dışlayıcı taktikler gibi görünüyor ve bu doğru değil." ifadelerini kullanıyor.

Kanıtların, kilo damgasından arınmanın ve yaşamın her alanında çeşitliliği ve kapsayıcılığı teşvik etmenin, daha büyük bedenlerdeki insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmenin anahtarı olduğunu gösterdiğini söylüyor.

"İnsanlar kendilerini bir toplumun parçası ve temsil edilmiş hissediyorlarsa, sağlık göstergeleri yükselir. Bu düşünmediğimiz bir şey. Nefret edilen bir grubun üyesi olduğumuza inanırsak ve bu nefreti içselleştirirsek, bunun sağlığa bir etkisi vardır ve HAES bununla ilgili. Bu, tüm bu sağlık sorunlarının ana nedeni insanların boyutları değil, insanlara nasıl davranıldığı olduğunun farkına varmaktır. Ve eğer sağlığı gerçekten önemsiyorsak, bunu ele almalı ve insanların ait olma hislerinde yardım etmeliyiz."

Coming up next

# TITLE RELEASED TIME MORE
Sağlık uzmanları kilo ile damgalamaya karşı çıkıyor 07/01/2022 07:41 ...
Küçük işletmeler, yeni hükümetten daha fazla destek istiyor 16/05/2022 06:53 ...
Mercan kayalıklarını oluşturan on resiften dokuzu yaz boyunca kitlesel ağarmalardan etkilendi 16/05/2022 07:37 ...
Pandemi sonrası tedavi için artık reçetelere ilaç değil parklarda koşu yapılması yazılıyor 16/05/2022 08:52 ...
Pandemiye rağmen federal seçimlerde oy vermek kolay 16/05/2022 03:10 ...
SBS Türkçe Canlı – 16 Mayıs 2022 16/05/2022 49:37 ...
Liberallerin yeni konut planı seçim kampanyasını alevlendirdi 16/05/2022 08:37 ...
Avustralya A Ligi’nde yarı final heyecanı 16/05/2022 03:27 ...
SBS Türkçe Haberler 16 Mayıs 16/05/2022 16:31 ...
Avustralya Türk toplumu Türkiye bilet kuyruğunda 16/05/2022 14:36 ...
View More