인사이트 2026 시즌21 에피소드

가공식품 논쟁

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52 분English

초가공식품(UPF)은 우리가 섭취하는 칼로리의 최대 50%를 차지합니다. 균형잡힌 식단에 중요한 영양소를 제공하는 초가공식품도 있지만, 일부 초가공식품은 우리 몸의 주요 장기 전체에 손상을 일으키는 원인일 수 있습니다. 그렇다면 초가공식품이란 무엇이며, 정말 알려진 만큼 해로운 것일까요?

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