Sleep Hacks

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吃奶酪会做恶梦吗？要不要试试缬草药？或是安眠药？澳洲约有300万人患有失眠症，有哪些证实有效的方法能够改善呢？迈克尔莫斯利博士加入本期《洞察》节目，与观众分享各种经过科学证实的方法，能够有效进行睡眠干预，让人睡得更香。

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