1- أن تأخذ وقتاً لتناول الطعام خارج المكتب سيعيد لك الحيوية والنشاط ويساعدك على الإنجاز أكثر وتشعر بدفعة للأمام والنشاط.
فثلاثة أرباع الأستراليين والنيوزيلانديين الذين تم استطلاع أرائهم عام 2014 قالو إنهم يكونون أكثر إنتاجية بعد مغاردة المكتب لأخذ قسط من الراحة وتناول وجبة الغداء خارج المكتب.
وإذا أضفت نصف ساعة مشي و حركة إلى ذلك الوقت فستضمن صحة جيدة لجسدك ونفسيتك.
2- ستحب زملائك أكثر في حال لم تأكل على المكتب، حيث لا شيء يضاهي المشاركة في وقت الطعام مع الاخرين وستبني علاقات أقوى مع زملائك في وقت قصير.
3- سيحبك زملاؤك في العمل أكثر حيث قد ينزعج البعض من الرائحة القوية لطعامك لذلك يفضل أن تبتعد عنهم خلال هذه الفترة.
ومن بين الأطعمة ذات الرائحة القوية: 1- الأجبان 2- السمك 3- التونا 4- سندويشات البيض
4- ستشعر بضغط نفسي أقل عندما تخرج إلى الهواء الطلق فذلك سينشط الدورة الدموية
5- يستطور لديك التفكير الايجابي وستنال شعور أكبر بالرضا
6- جهازك الحاسوب ومكتبك سيحبانك لأنك تحافظ على نظافتهما طول الوقت
استمعوا الى برامجنا مباشرة على الهواء طوال 24 ساعة و ذلك بتحميل التطبيق الخاص براديو أس بي أس
لهواتف أندرويد (http://ow.ly/6vIc305x7Ov)
لهواتف أيفون(http://ow.ly/9VO0305x7Mm)
