غير أن دراسة جديدة نشرتها اليوم صحيفة الـAustralian أظهرت أن الحركة الجسدية ليست مرتبطة فقط بمحاربة الإكتئاب بل أيضاً بتجنب الوصول إلى هذه الحالة النفسية التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص.
الدراسة التي أجراها فريق بإشراف الطبيب النفسي في جامعة NSW Sam Harvey ، شملت 22,500 من النروج واستمرت لمدة 11 عاماً. وقد أظهرت نتائجها أنه كان بإمكان ل12% من الحالات التي شخصت بالإصابة بالإكتئاب النفسي أن تتجنب التعرض له لو أنها قامت بممارسة الرياضة لساعة واحدة كل أسبوع.
بالمقابل وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لساعة فقط في الأسبوع ينخفض احتمال تعرضهم للإكتئاب بنسبة كبيرة تصل إلى 41%.
وعلى الصعيد الوطني، هذا الحل الذي توصلت إليه الدراسة قد يجنب لبلاد نحو 100 ألف حالة إكتئاب الأمر الذي يوفر مليارات الدولارات من الموازنة المخصصة للرعاية الصحية.
استمعوا هنا الى البث المباشر لاذاعتنا و لاذاعة BBC أيضا
