أظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة لايبزش أن الاستحمام بالماء البارد خلال الصباح له عدة منافع على صحة الانسان ومن بينها:
- صحة الشعر والبشرة: ذلك أن الماء البارد يضفي على البشرة نضارة حيث يؤدي الاستحمام بالماء البارد الى تضييق طبقة من الجلد وحتى المسام مما يمنع من دخول الأوساخ إلى البشرة والحفاظ عليها نظيفة ونضرة كما تؤدي المياه الباردة الى تضييق الجليدات في الشعر وتقلل من تجمع الأوساخ على فروة الرأس أيضاً ومن ثم شعر صحي.
- يشعر الانسان باليقظة إذ أن الشعور بالماء البارد على جميع أنحاء الجسد سيزيد من التنفس للحفاظ على الدرجة الطبيعية للجسم مما يزيد من مستوى الأكسجين بشكل عام داخله، وهذا ما يؤدي الى الشعور بالطاقة لبدء اليوم بنشاط وحماس الشيء والشعور أيضا بدفعة معنوية وثقة في النفس وأيضا الحضور القوي.
- يساعد في خسارة الوزن الإستحمام بالماء البارد يساعدعلى فقدان 4 كيلو تقريباً خلال السنة في حال ما ثم الانتظام عليه. ذلك أن جسم الإنسان يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية: البيضاء والبنية، فالأنسجة الدهنية البيضاء تتجمع في الجسم عند تناولنا للكثير من السعرات الحرارية التي لا يتم حرقها، في حين أن الأنسجة الدهنية البنية تعد من الدهون الجيدة والتي تنتج الحرارة لتبقي أجسامنا دافئة، وهي تعمل عندما نتعرض لدرجة حرارة باردة جداً.
- يساعد على التغلب على ألم العضلات ويسرع شفائها لدى يلجأ الرياضيون الى الاستحمام البارد بعد التدريب
- يساهم الاستحمام في شفاء الأشخاص من الاكتئاب ويرفع نسبة الشعور بالسعادة
- يعزز الجهاز المناعي والدوراني: الإستحمام بالماء البارد يعزز عمل الجهاز الدوراني عن طريق زيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، الأمر الذي من شأنه أن ينعكس إيجابياً على صحة القلب وحتى الجلد.
كما يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض ضغط الدم المرتفع ويحسن من قدرة الجهاز المناعي ودوره في مكافحة الأمراض - استمعوا هنا الى البث المباشر لإذاعتنا و لإذاعة BBC أيضا
شارك
