أشارت صحيفة الـ ABCعبر موقعها الالكتروني abc.net.au انصدم العديد لدى سماعهم خبر وفاة الرياضي الأسترالي Dean Mercer الذي حاز على لقب الرجل الحديدي ، وتساءل العديد كيف يمكن لرياضي يتمتع بلياقة بدينة هائلة أن يتوفى جراء أزمة قلبية مفاجئة.
توفي Mercer عن عمر يناهز الـ 47 عاما وكان رياضيا من الدرجة الأولى ، وبالرغم من عدم تأكد الصحف ووسائل الاعلام من تاريخه الصحي، حذّر الأخصائي في أمراض القلب الدكتور Ross Walker في حديث مع محطة الـ ABC من الافراط في التمارين الرياضية واجهاد الجسد كونها غير صحية، خاصة من هم فوق الأربعين عاما. وأكد الدكتور على أهمية المحافظة على روتين رياضي معتدل ولكنه نصح بتفادي النشاطات الرياضية التي تعرض الأشخاص لأمراض قلبية وتوقف مفاجئ في عضلة القلب، فالمشكلة تكمن في نوعية التمارين.
وأضاف الدكتور أنه على الأشخاص الالتزام بنظام رياضي تتراوح مدته بين 3 الى5 ساعات في الأسبوع فقط، وأي ساعات تمرين تزيد عن المعدل المطلوب لن يكون لها منافع اضافية، بل تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب. وأشار الى ان الأبحاث لم تحدد بعد عدد الساعات الأمثل ولكن من البديهي ان لا يقوم الشخص بالقيام بتمارين تفوق طاقته وقدرته الجسدية. وفي حال مارسنا الضغط على الجسم، سيتعب القلب لأنه تمام مثل أي عضو أو عضل في الجسم.
وينصح الأطباء جميع الأشخاص فوق سن الأربعين بالقيام بفحوصات وتقييم لوضع القلب بشكل منتظم. اما عوارض النبة القلبية فهي التالية:
- ضيق في الصدر
- ألم في الكتف واليدين
- ألم في الحنك والرقبة
- صعوبة في التنفس
- الغثيان
وفي حال لاحظتهم هذه العوارض على شخص ما، يجب الاتصال بخط الطوارئ بأسرع وقت ممكن.
شارك
