كلما كان لدى الأشخاص الوعي والإدراك بالتعرف على الإشارات التي تدل على حدوث النوبة القلبية والحصول على العلاج بسرعة، عندها تزداد فرص الشفاء.
النقاط الرئيسية:
- تختلف العوارض التحذيرية لحدوث الجلطة من شخص لآخر.
- يجب الاتصال على رقم الطوارئ Triple Zero (000) فورًا عند شعورك أو أي شخص آخر بالإصابة بنوبة قلبية.
- اتباع نمط حياة صحي هو المفتاح للوقاية من أمراض القلب.
وفقًا للإسعافات الأولية الأسترالية، فقد كان مرض القلب التاجي السبب الرئيس لحدوث الوفيات لأكثر من نصف قرن.
وتُظهر بيانات مكتب الإحصاءات الأسترالي (ABS) أن 12728 شخصًا قد ماتوا بسبب أمراض القلب في أستراليا في عام 2021.
إلا أن اتباع نمط حياة صحي، يقلل فرص الإصابة بالنوبة القلبية. ولكن إن حدثت، فيجب معرفة ماهي علامات أو عوارض الجلطة التي إن ظهرت يجب حينها التصرف بسرعة.
ماذا يحدث عندما يصاب شخص ما بنوبة قلبية؟
Heart xray graphic Source: Getty Images/zf L
يقول طبيب القلب في جمعية القلب الأسترالية غاري جينينغز لراديو SBS.:"عندما يحدث ضيق وانسداد في أحد الشرايين الرئيسة التي تغذي عضلة القلب ولا تحصل عضلة القلب عندها على ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية الأخرى، فلا يمكن للقلب البقاء على قيد الحياة في ظل هذه الظروف "
وتوصي السلطات الصحية الأسترالية الأشخاص بالحجز لإجراء فحص صحة القلب مع طبيبك لتقييم المخاطر. فإذا كان عمرك 45 عامًا أو أكثر، أو إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب فيجب البدء بإجراء الفحوصات.
ما هي عوامل الخطر؟
Woman patient and doctor checking blood pressure Source: Getty Images/Terry Vine
ارتفاع ضغط دم
عندما يرتفع ضغط دمك، ينتج ضغط زائد على القلب والشرايين. وهي حالة يمكن معالجتها. لذا، يجب مراجعة طبيبك بانتظام لفحص ضغط دمك.
ارتفاع الدهون
يجب العمل تجنب ارتفاع الكوليسترول في نظامك الغذائي. حيث يمكن أن يؤدي عدم توازن الكوليسترول في الدم إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
النظام الغذائي غير الصحي ومرض السكري
Vegetables Source: Getty Images/Peter Dazeley
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى زيادة الوزن مما يزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية. وبالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكنك تقليل وزنك وضغط الدم والكوليسترول.
ويقدم مركز السكري الأسترالي أيضًا توصيات حول كيفية إدارة مرض السكري للمساعدة في منع الإصابة بنوبة قلبية.
نقص النشاط الجسدي
إن عدم النشاط والجلوس لفترة طويلة يعتبر أمرا ليس مفيدًا لصحة قلبك. ويقترح أخصائيو الصحة ممارسة حوالي 30 دقيقة من التمارين كل يوم. فيما يقول طبيب القلب غاري جينينغز:" إن ممارسة المشي هي طريقة جيدة للبدء".
نمط حياتنا أصبح فيه الجلوس العلامة الواضحة، سواء الجلوس على الحاسوب وفي العمل أو في الحافلة أو السيارة عند توجهنا للعمل. فأحد أخطار الحياة الحديثة، هو أننا نجلس كثيرًا، وهذا يسبب أمراض القلب وحالات أخرى.
Woman running Source: Getty Images/lzf
تزداد الأخطار الصحية للإصابة بنوبة قلبية إذا كنت مدخنًا. فيعد عدم التدخين من أفضل الطرق لحماية قلبك. وبمجرد الإقلاع عن التدخين، تقل المخاطر.
العزلة الاجتماعية والاكتئاب
Ashtray and ciggies Source: Getty Images/seksan Mongkhonkhamsao
يمكن أن يكون الأشخاص الذين ليس لديهم شبكة دعم اجتماعي أو أسرة أو أصدقاء معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب. وقد يكون الاكتئاب عاملاً مساهماً آخر. لذلك، توصي Beyond Blue في حال شعورك بالاكتئاب لأكثر من أسبوعين، أن تتحدث إلى طبيبك أو أحد أفراد الأسرة أو أي شخص تعرفه جيدًا.
بعض عوامل الخطر لا يمكنك تغييرها
حددت مؤسسة أمراض القلب بعض عوامل الخطر التي ليس لنا سيطرة عليها، مثل العمر أو تاريخ العائلة أو الخلفية العرقية. على سبيل المثال، الأشخاص من شبه القارة الهندية أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من غيرهم.
ما هي أعراض النوبة القلبية؟
الشعور بعدم الارتياح وألم في الصدر
بينما تختلف الأعراض والإشارات التحذيرية من شخص لآخر، فإن أول علامة يجب الانتباه إليها هي ألم الصدر. والشعور بضيق مفاجئ في الصدر.
ويقول طبيب القلب روب بيريل من جمعية القلب والأوعية الدموية في كوينز لاند: " انتبه لألم الصدر".
ويوضح: "إذا كانت النوبة القلبية حادة فسيكون ألم الصدر شديدًا وقاسيًا. وعادة ما يكون على الجانب الأيسر من الصدر، ولكن قد يكون أكثر مركزية. يقول روب بيريل: "سينتشر الألم عبر الفك وأسفل الذراع اليسرى".
المعاناة من عدم الراحة في الذراع والرقبة أو الظهر
قد تنتشر حالة الانزعاج إلى أجزاء مختلفة من الجزء العلوي من الجسم. وقد يشعر المصاب بأن ذراعيه ثقيلتان أو عديمة الفائدة.
الشعور بضيق في التنفس
قد تشعر بضيق في التنفس. ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الشعور بالاختناق في الحلق والغثيان والتعرق البارد والشعور بالدوار.
ماذا عليك أن تفعل عند الشعور بأعراض النوبة؟
Ambulances Source: AAP Image/Bianca De Marchi
أول ما عليك فعله عند الإحساس بأعراض النوبة القلبية هو الاتصال بالطوارئ على الرقم ثلاثة أصفار (000) لتصلك سيارة الإسعاف. وسيعطيك ضباط الإسعاف الأسبرين بمجرد وصولك.
يجب الجلوس والاسترخاء وتجنب زيادة الضغط على القلب حتى يصل إليك شخص ما للتشخيص بشكل أفضل ومعالجتك "حسب قول طبيب القلب روب بيريل."
يمكنكم أيضاً الاستماع لبرامجنا عبر هذا الرابط أو عبر تطبيق SBS Radio المتاح مجاناً على أبل وأندرويد.
