عدم ممارسة الرياضة بانتظام هو أكثر ضرراً من التدخين على الصحة الجسدية والنفسية ! والأستراليون غير آبهين.
وأظهرت دراسة جديدة وضعتها شركة التأمين الصحي ميديبنك أن أكثر من نصف الأستراليين لم يمارسوا أي نوع من أنواع الرياضة في الأشهر الثلاثة الماضية ما يجعلهم يعرّضون صحتهم الجسدية والنفسية لمخاطر كبيرة .
وفي الدراسة أن 15.3%من الأستراليين يعانون من الاكتئاب في حين كانت هذه النسبة 13.1% قبل سبع سنوات .
ونسبة الذين يعانون من الضغط النفسي ارتفعت الى 25.4% بعدما كانت لا تتخطى ال 22.8% في الماضي .كذلك نسبة الذين يعانون من القلق النفسي ارتفعت الى 18.7% بعد ان كانت تساوي 11.6% عام 2010
ورغم أن الدراسة تؤكد أن ممارسة ارياضة كفيلة بتخفيف حدّة هذه الأمراض النفسية إلاّ أن 51% من الاستراليين أقرّوا بأنهم لم يمارسوا أي نوع منها في الاشهر الثلاثة الماضية .
وتوصي الدراسة بممارسة أي نوع من أنواع اليوغا أو على الاقل رياضة المشي في الطبيعة في الوقت الذي يناسب كل شخص صباحاً أو مساءً لا يهم ... المهم هو ارتداء حذاء المشي والى الخارج ....سر !
استمعواهنا الى البث المباشر لاذاعتنا و لاذاعة BBC أيضا
