وأخيراً توصل العلماء الى الأطعمة التي ستمنحك الشعور بالشبع أو حتى التخمة!
كشفت دراسة نشرتها مجلة Molecular Metabolism الخاصة بالتغذية عن أنّ بعض الأطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتساعدك على خسارة الوزن لمكوناتها التي تقوم بخداع دماغك ليشعر بالشبع رغم الكميات القليلة منها.
Source: Pixabay
1 مدة القراءة
نشر في:
By Heba Kassoua
تقديم: مرحبا أستراليا من 4-7 بتوقيت سيدني وملبورن من الاثنين وحتى الجمعة
وبحسب هذه الدراسة التي أشرفت عليها جامعة The University of Warwick فإنّ هذه الاطعمة غنية بالحمض الأميني الذي يعمل على تفعيل الخلايا التي تمنحك الشعور بالاكتفاء من الطعام ويشير للدماغ بضرورة التوقف عن الأكل.
هذه الأطعمة هي:
الدجاج
لحم الديك الرومي.
لحمة كتف الخنزير Pork shoulder
الجبنة نعم وعكس التوقعات الجبنة وخاصة نوع الـ parmesan
