ماذا يحدث عندما يصاب الشخص بنوبة قلبية؟
Source: Pixabay
ويوصى د. جينينغز ايضا أن يتم أخذ مقابلة مع الطبيب لتقييم المخاطر التي قد تتعرض لها، خاصة وان كان لديك تاريخ عائلي من النوبات القلبية.
ما هي بعض عوامل الخطر؟
ارتفاع ضغط الدم
عندما يرتفع الضعط، تحمل شرايين القلب أكثر من طاقتها. ولكن هذا الأمر يمكن معالجته، لذا يجب أن تقوم بزيارة الطبيب بشكل روتيني ومراقبة معدل ضغط الدم.
Image
معدل كولوسترول عالي
حاول تجنب تناول المأكولات التي تحتوي على كولوسترول عالي. فان خلل توازن الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
نظام غذائي غير صحي والسكري
Image
يؤدي نظام الغذاء غير الصحي الى زيادة الوزن، الذي بدوره يزيد من خطورة الإصابة بنوبة قلبية. ان الحفاظ على نمط غذائي صحي يخفف من وزنك، و من ضغط الدم والكولوسترول.
نقص في النشاط البدني
الجلوس لمدة طويلة وعدم الحركة يؤثر على صحتك بطريقة سلبية. المشي طريقة جيدة للبدء بالنشاط البدني!
Image
التدخين
تزداد فرص اصابتك بنوبة قلبية اذا كنت من المدخنين. عدم التدخين هو من أفضل طريقة للحفاظ على سلامة قلبك.
Source: AAP
العزلة الإجتماعية والإكتئاب
يتعرض الأشخاص المنعزلون عن أصدقائهم ، وعائلتهم ومحيطهم الى الإحتمال للإصابة بالنوبة القلبية. والإكتئاب يعزز من فرص الإصابة ايضا. تنصح Beyond Blue بإستشارة طبيب، او التحدث مع أي شخص اذا شعرت بالإكتئاب لأكثر من اسبوعين.
بعض عوامل الخطر التي لا يمكن التحكم بها
حددت مؤسسة القلب بعض عوامل الخطر التي لا نملك السيطرة عليها، مثل السن أو تاريخ الأسرة أو الخلفية العرقية. على سبيل المثال، الأشخاص من شبه القارة الهندية لديهم مخاطر أعلى للإصابة بنوبة قلبية من غيرهم من السكان.
ما هي بعض الأعراض؟
الشعور بعدم الراحة والألم في الصدر
تختلف المؤشرات بين شخص وآخر، ولكن من الدلائل الاولى هي الشعور بالألم في الصدر.
ويقول طبيب القلب Rob Perel ان الوجع عادة يصيب الجانب الأيسر للصدر، ويمكن ان يكون في منتصف الصدر. ويضيف ان الوجع يصعد ياتجاه الفك والذراع الأيسر.
وجع في الذراع، الرقبة او الظهر
يمكن أن تشعر بوجع في مناطق مختلفة من جسمك، خصوصا الجزءالعلوي منه. وقد تشعر وكأن ذراعيك ثقيلتين ولا تستطيع استخدامهما.
ضيق النفس
من أعراض النوبة القلبية الشعور بضيق النفس، او الشعور بدوخة او غثيان.
ماذا عليك أن تفعل؟
Image
اول شيئا عليك القيام به عندما تصاب بنوبة قلبية هو الإتصال بالإسعاف على الرقم (000). المسعفون سيقومون بإعطائك الأسبرين ومعالجتك بالطريقة الصحيحية.
