وعادة ما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالاكثار من شرب الماء، للتخلص من الوزن الزائد وللحفاظ على صحة الجسم.
ولكن ماذا لو تمكنت من الاستغناء عن المشروبات بمجملها الساخنة والباردة واعتمدت فقط على الماء لمدة شهر على سبيل المثال. ماذا يحصل لجسمك؟
1- سيحصل الدماغ على صحة أفضل:
حيث يحتوي الدماغ على حوالي 80% من الماء، وبالتالي سيتمتع دماغك بصحة أفضل في حال أكثرت من شرب الماء ما سيؤدي إلى مساعدتك على التركيز واكتساب الطاقة.
2- توفر الاموال على جيبك:
حيث مقارنة بباقي أنواع المشروبات يعد الماء أرخص ثمنا فلا مجال للمقارنة بين سعر فنجان القهوة اليومي أو كوب الشاي وقوارير الماء التي تشربها بالمجان.
3- وفي نصيحة مهمة للسيدات تحديداً فإن الماء يحسن البشرة:
حيث يساعد الماء على تحسين نضارة البشرة. فالماء يساعد على ترطيب البشرة ويوقف الصداع الناتج عن الجفاف في البشرة.
4- يخفف من حدة الشهية المفرطة
5- قلبك سيشعر السعادة عندما تشرب الماء:
أثبتت دراسة أن شرب أكثر من 5 أكواب من الماء يوميا يقلل فرص حدوث جلطات قلبية بنسبة 41%
6- يقلل شرب الماء من السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم:
لو عملنا مقارنة بين شرب الماء مع عبوة من المشروبات الغازية فإنها تحتوي على 210 سعر حراري
7- يساعد الماء على ممارسة التمارين الرياضية.
استمعوا الى برامجنا مباشرة على الهواء طوال 24 ساعة و ذلك بتحميل التطبيق الخاص براديو أس بي أس
شارك
