أظهرت دراسة حديثة أن نقص فيتامين دي شائع في أستراليا، حيث يعاني أكثر من 30٪ من البالغين من نقص خفيف أو متوسط أو حتى حاد في فيتامين دي، مما يتطلب اخذ علاج مناسب.
وذكرت الدراسة أن انخفاض مستويات فيتامين دي في الجسم قد يؤدي إلى آلام العظام والمفاصل. مشيرةً إلى ان أشعة الشمس تُشكل المصدر الرئيسي لفيتامين دي لدى معظم الأستراليين.
ويتخوف معظم الأستراليين من التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر وخاصة خلال فصل الصيف بسبب التحذيرات المستمرة للمؤسسات الصحية من ان أشعة الشمس قد تُسبب سرطان الجلد.
وقال خبراء صحيون إن وظيفة فيتامين دي الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور. حيث يعزز فيتامين د عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.
وأضاف الخبراء أن من مصادر الحصول على فيتامين دي هي أشعة الشمس والأغذية مثل الكبد وصفار البيض وزيت السمك.
وبالمقابل ذكرت دراسة أخرى انه مع ارتفاع درجات الحرارة لا يتطلب موسم الصيف تغييرا في أسلوب ارتداء الملابس فقط، بل يتطلب نظام العناية بالبشرة تغييرا كذلك، ومن أهم خطوات الحماية من الشمس هو استخدام واقي من أشعتها، حيث أن تجاهل هذه الخطوة يمكن أن يسبب ضررا لجلدك،
وتابعت الدراسة أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة عادة ما يتجاهلون وضع واق من الشمس، ظنا منهم أن البشرة الداكنة لا تصاب بحروق الشمس، وهذا اعتقاد خاطئ فأشعة الشمس تضر البشرة البيضاء والسمراء على السواء، لكن واقع الضرر على البشرة الداكنة أقل.
المزيد في التدوين الصوتي اعلاه مع طبيب الصحة العامة الدكتور فادي محفوض
