اشرب الماء وتخلص من الدهون

فوائد صحية عديدة ومتنوعة تنتج عن شرب الماء بشكل منتظم يوميا. فيما يرغب البعض في تدريب أبنائهم على هذه العادة في سن مبكرة قد يتركه البعض الآخر لمسألة الحاجة والطلب. للإضاءة على أهمية شرب الماء بشكل عام وعلى الفوائد الجسدية التي تنتج عنه تحدثت جميلة فخري الى مدربة اللياقة البدنية إيليانور مهنا التي قالت ان شرب الماء بما يقارب الثمانية لعشرة أكولب في النهار كفيل بتنظيف جسمك من المواد الغير صحية وبنزع الدهون وتحسين الصحة بشكل عام. وردا على سؤال بأي عمر نستطيع المبادرة بتمرين الأطفال على شرب الماء قالت انه في عمر التسعة أشهر يمكنك ان تعطي الماء وتستغني عن العصير والسكريات.

water Source: Flickr/DFAT CC BY 2.0