الرياضة ما بعد الخمسين، هل تنفع؟؟
women exercise Source: AAP
عند بلوغ الخمسين تترك السنين بصماتها على فاعلية القلب والرئتين والمفاصل والعضلات ووزن الجسم وترهله، فتضعفُ قدرتنا على التحمل وتنخفض حيويتنا، ماذا يماكننا أن نفعل حيال ذلك؟ إذا بلغ المرء سن الخمسين وما زال يمارس الرياضة بانتظام كما في السنين السابقة، تكون لياقته البدنية أفضل وحالة العظم والمفاصل والعضلات أقوى ويمكن المحافظة على هذا الحال وتأخير علامات الشيخوخة الجسدية والنفسية والذهنية من خلال المثابرة على النشاط الرياضي اليومي..هذا ما ذكرته الدكتورة ديما عقيق في حديث مع جميلة فخري
شارك
