دردشة عائلية: كيف تعرف ان ابنك المراهق يعاني من مشكلة نفسية ومن اين تطلب المساعدة؟ معالجة نفسية تجيب

دردشة عائلية: كيف تعرف ان ابنك المراهق يعاني من مشكلة نفسية ومن اين تطلب المساعدة؟ معالجة نفسية تجيب Credit: Phynart Studio/Getty Images

دردشة عائلية

View Podcast Series

Follow and Subscribe

Apple Podcasts Spotify تحميل (11.63MB)

Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android

تُعدّ رعاية الصحة النفسية للمراهقين أمرًا بالغ الأهمية، إذ تُبنى خلال هذه السنوات التكوينية أسس الصحة النفسية في مرحلة البلوغ. وتُمثّل المراهقة فترة فريدة من نوعها تتسم بنمو سريع للدماغ وتغيرات عاطفية، مما يجعل الشباب أكثر عرضةً للاضطرابات النفسية. ويحذر المختصون من ان غالبًا ما يؤدي إهمال الصحة النفسية لدى المراهقين إلى عواقب تستمر حتى مرحلة البلوغ. فكيف يمكن لنا كأهل ان نعزز من الصحة النفسية لابنائنا المراهقين؟ الاجابة في هذه الحلقة من بودكاست "دردشة عائلية" مع المعالجة النفسية دينا عبدالسلام

للاستماع إلى أحدث التقارير الصوتية والبودكاست، اضغطوا على الرابط التالي.

هل أعجبكم المقال؟ استمعوا لبرنامج "أستراليا اليوم" من الاثنين إلى الجمعة من الساعة الثالثة بعد الظهر إلى السادسة مساءً بتوقيت الساحل الشرقي لأستراليا عبر الراديو الرقمي وتطبيق Radio SBS المتاح مجاناً على أبل وأندرويد.

أكملوا الحوار على حساباتنا على فيسبوك وانستغرام.

للاستماع إلى أحدث التقارير الصوتية والبودكاست، اضغطوا على الرابط التالي.

Transcript

spk_0

دردشة عائلية يغوص في هموم العائلة العربية.

spk_0

ماذا سيقول الناس لو عرفوا أن ابنة المراهقة تحتاج إلى علاج نفسي سيقولون عنها مجنونة

spk_1

هو مجرد مراهق، وسيتجاوز هذه المشاكل بمجرد أن يكبر. لا داعي لتضخيم الأمور والتواصل مع معالج نفسي.

spk_0

تعد فترة المراهقة مرحلة حرجة تتميز بالتغييرات الجسدية والهرمونية والعاطفية المتسارعة.

spk_0

مما يجعلها فترة حساسة للصحة النفسية. أهلا بكم، أنا هناء ياسين

spk_1

وأنا منال العاني. أهلا بكم مستمعين عبر أثير اس بي إس عربي. نرحب بكم في حلقة جديدة من كاست دردشة عائلية، والتي نستضيف فيها المعالجة النفسية دينا عبد السلام.

spk_1

لنناقش كيف يمكننا كأهل وأولياء أمور أن نعزز الصحة النفسية لأبنائنا من المراهقين والمراهقات، وإلا نجعل الخوف من كلام الناس عائقا يمنعنا من طلب المساعدة النفسية إذا ما احتاج إليها.

spk_0

ولقد سألنا المعالجة النفسية دين عبد السلام بداية عن السبب الذي يجعل من المشاكل النفسية قضية مسكوت عنها وتابو عند كثير من العوائل الأسترالية.

spk_2

في عدة أسباب لهذه النظرة وبعض التركيز في مجتمعاتنا العربية هو إنه التحمل والصبر والقوة وهلا هيدي الأيام كتير إيجابية بس ما في تظبط معنا إنه نربط إنه نحنا بحاجة لصحة نفسية ونعالج صحتنا النفسية بهاي إنه معناته احنا تعاف التحمل والصبر والقوة مثل ما كنت عمقول أيام إيجابية كتير

spk_2

آه بس من ورا المفهوم التحمل والصبر القوة صار صعب عند البعض إنهم يعبروا عن مشاعرهم ويطلبوا مساعدة بس يكونوا عم يمروا بأشياء صعبة ومثل ما كمان كنت عم تقولي قبل إنه في أحيانا خوف من فك الناس ومن المجتمع يحكم عليهم فبعض العائلات يعني بتقلق من إنه ينفهم غلط إنه ليش عم نطلب المساعدة النفسية

spk_2

هلأ حكم الناس وكلام الناس يعني وحكم المجتمع أمراض مثلا بيؤدي إلى المقارنة يعني بيصير مثلا الولد بيقول إنه أهلاتي مثلا بيقرنوني بابن مثلا خالتي أو ابن عمي أو إنه لا فلين عم بيدرس وعم بيعمل وعم بيشتغل

spk_2

وما أبو شي ليش أنت بدك يكون بك شيء يعني هلأ من المهم إنه نوضح إنه طلب المساعدة منا ضعف آه بس هي خطوة للقوة والتعافي في عامل ثاني هي لقلة الوعي أمرار بطبيعة الصحة النفسية وكتير ناس بيعتقدوا إنه العلاج النفسي آه بيرتبط بس بالحالات الجديدة بس هو مش هيدا مظبوط يعني آه هو بالواقع إن الواحد يتحكم نفسيا أو يشوف معالج نفسه

spk_2

بساعد إنه يقدر يتعامل مع القلق والضغط اليومي والتحديات اللي بيمر فيها الإنسان يعني ما ضروري تكون آه شغلة حالة جديدة يعني منيح بالموضوع إنه آه هلأ هالأيام صار شوي في حكي أكتر بالموضوع وصار في أكتر وعي إنه it's أوكي نحكي بال-

spk_2

الصحة النفسية، كلنا عم نحكي أكثر بالصحة النفسية بشكل طبيعي بقل الخوف من الموضوع.

spk_0

يعني جميل جدا أن نلمس هذا التغيير وهذا الوعي بأهمية الحديث عن الصحة النفسية وتقليل الحواجز التي تمنع الناس من طلب المساعدة إذا ما احتاجوا إليها.

spk_0

سدينا ما تأثير النظرة السلبية التي قد يحملها الأهل أنفسهم؟ الأب الأم، الأسرة المقربة تجاه المشاكل النفسية على الدعم والرعاية اللي يحتاجه يمكن ناس بيكونوا في أضعف حالاتهم ضمن إطار الأسرة وأصلا بيكونوا.

spk_0

مرحلة عمرية جدا حساسة، ألا وهم المراهقون أديش يعني نظرتنا السلبية لطلب المساعدة قد تحرمهم من صحة نفسية متزنة

spk_2

وقوية المراهقة هي مرحلة مهمة بحياة الإنسان.

spk_2

وهي مرحلة بيبقى بيبلش فيها السب أو الصبية بتكوين يعني هذه الهوية الشخصية اللي عندهم وبنفس الوقت بيصير المراهقة كمان صعبة من من من خلال يعني بيواجه المراهق مثلا ضغوط مختلفة بالمدرسة معرفقاتهم بالمجتمع ف بيد المرحلة بيحتاج المراهق للشعور بالأمان بقلب العيلة.

spk_2

وبيحتاج إنه آم يعرف إن هو بيقدر يحكي عن مشاعره بدون ما ينحكم عليه أو بدون ما ينتقد

spk_2

هلأ إذا أحس المراهق إنه الحديث عن المشاعر إنه مقبول بقلب الأسرة بيصير آه يحس بالراحة أكتر وبيشعر بالراحة إنه يعبر عن- عن اللي عم يمرق فيه بس إذا كان في تقليل أهمية المشاعر أو نظرة سلبية اتجاه المشاكل النفسية أو بيحس إنه أهله ما بيتقبلوا هذا الموضوع بيصير بيتردد المراهق إنه يحكي عن هذا ال- يحكي عن اللي عم يمرق فيه

spk_2

فالمهم إنه نتذكر إنه المراهب بس بيعرب من أهله أو بدو يحكي مع أهله مش عطول بيكون بده نصيحة بيكون أمرار بس بده حدا يسمع له أمرار ما بيكون بد حلول بس بيكون بدو كمان حدا إنه يتفهموا أو يسمع له بس يحس إنه المراهق إنه أهله عم بيسمعوا له بيصير أسهل آه من المرا- المراهق يطلب المساعدة بس يحتاج لإله.

spk_2

عشان هيك بنقول إن احنا إن الدعم العائلة هو من أهم أهم الأشياء لحماية الصحة النفسية عند المراهقين.

spk_0

أي إنسان لديه مراهق أو مراهقة بالمنزل بيعرف أديش هذه المرحلة حافلة بالتقلبات المزاجية والهرمونية.

spk_0

كل يوم يمكن المراهق يجدوه على حال. لكن كيف يمكن للأهل سدين أن يميزوا بين هذه التغييرات الطبيعية المرتبطة بمرحلة المراهقة، وبين الأعراض التي قد تشير إلى مشكلة نفسية؟ متى يجب على الأهل القلق على الصحة النفسية لابنهم أو بنتهم المراهقة؟

spk_2

من الطبيعي إنه المراهق يمرأ تغييرات مزاجية.

spk_2

وهايتي مثل كل الناس يعني أمراض عنا أيام منيحة أيام مش كتير إنه رايق وهلا هي المرحلة اللي بينق فيها المراهق بتكون مليئة بالتغييرات ال- الهرمونية والنفسية ومكن كمان يصير المراهق مرة ح sensitive يعني حساس لا إنه بدو رغبة أكتر للاستقلالية فبيكون حساس بأشياء و get triggered يعني بأشياء وأشياء

spk_2

هلأ basically هلأ في أشياء علامات بتفرشي أمتين حوض التغيرات آه بتدل على تقلبات ماها طبيعية يعني ما إنها ماها normal في في أشياء في الأهل إنه يبه أو يتطلعوا فيها آه ممكن إذا كان إذا لاحظ الأهل إنه المراهق إنه عم بيصير يحس حاله آم

spk_2

أو عم بيبين عليه إنه زعلين أكتر من العادي أو قلق لفترة طويلة أو عم بي بطل مثلا آم يكون عم بي engaging يعني عم بيعمل أنشطة كان يستمتع فيها قبل يعني كان بطل يعمل activities كان يستعمل يستمتع فيها قبل أو إذا عم بيتجنب مثلا رفقاته أو العيلة أو إذا كان مثلا عم بيبين عليه إنه في تغييرات واضحة مثلا بالنوم أو بالشهية

spk_2

أو إذا كان كمان إذا كان عم بي عنده صعوبات بالتركيز أو بالدرس وكمان فيهم إذا حصل على علي إن إذا شافوا الأهل إنه هيدا المراهق إنه ابنهم أو بنتهم إنه عم يفعل بطريقة مش معودين عليا هم ينفعل عليا إنه في شي out of character يعني فهذي ه إشارات تستحق

spk_2

واحد إنه يهتم إنه ينتبه لإلهم يعني أهم شي إنه ينتبه إنه هذه التغييرات ما بتكون بس مرة يعني ما بتصير إنه شغلة واحدة وبس يعني بس هي استمرارها يعني بتصير لفترة طويلة وبتصير تأثر على حياة المراهق اليومية فهاي كمان مهمة إنه هذا التغييرات مش إنه يصيروا one off يعني وخلاص لا

spk_2

آم بتكون إذا لفترة طويلة وعم بتأثر significant بطريقة كتير آه ملموسة يعني على حياة المرافق.

spk_2

آه فبها الحالة إنه كتير مهم إنه الأهل يبلشوا بهالحوار الهادئ مع المراهق اللي يسمع ولا يشوفوا شو شو اللي عم بيصير معه مش ضروري اللي يعط- يعطوه حلول أو يعطوها حلول بس يتسمعوا شو عم بيصير معهم هلا مجرد ما يفتحوا الحديث بطريقة هادئ وبطريقة إنه يتفكك بالموضوع خلينا نقعد نك ممكن هيدا يساعد إنه المراهق يحس إنه أوكي بالأمن

spk_2

إنه يعبر عن مشاعره

spk_0

نصيحة مهمة جدا فتح قنوات التواصل مع المراهق بطريقة هادئة تحتوي هذا المراهق وتسمع له أهم شيء قبل أن حتى نبادر بتقديم النصيحة. هذه نقطة جدا مهمة، لكن بماذا تنصحين أيضا الأهل سديين اللي ربما يحسوا أنهم محتاجين لمساعدة خارجية محتاجين.

spk_0

مساعدة مختصين إلى أين يتوجه يا ترى طلبا للمساعدة؟

spk_2

هلأ أول شيء مثل ما كنا عم نقول إنهراب بده حدا يسمع له بدون حدا يقاطله أو حكم مجرد ما يكون بيحس حاله إنه يحكم عليه أو أو بما إنه عم بينتقد أو عم بيصير بطل يحس حاله بالراحة إنه يحكي أهم الشي مثل ما كنا نقول إنه نفتح الحوار بطريقة إنه بسيطة وهادئ.

spk_2

آم هلأ مثلا مثلا في يكونوا يقولوا الأهل أوكي لاحظنا إنه أنت مثلا أو أنت آه مبينة تعبانة أكتر أو مبينة متوترة أو آه عم تقلقي أكتر بتحبوا إن نحكي بالموضوع شو عم بيصير معكم يعني آه بطريقة كتير إنه casual إنه بس ليفتحوا باب الحوار يعني

spk_2

ف بس ينفتح باب الحوار بدون ما يحسن المراهق بالضغط بتصير نوع الحديث أو نوع الأسئلة it flows يعني بيصير آه more natural flowing المهم نركز كمان إنه طلب المساعدة هو شيء طبيعي فنذكر الأهل إنه

spk_2

its أوكي يعني واحد يطلب المساعدة هني أو المراهقين عم بيتعبوا المساعدة من غيرهم هذا الشيء طبيعي لأن نحنا مثل ما بنروح مثلا على ال GP أو أي طبيب ثاني specialist لأنه مثلا عم نشعر بوجع ب physical وجع بجسمنا

spk_2

فينا نروح كمان نطلب مساعدة من مختص يعني ل- لأمور نفسية so it's the same يعني ليش it's more أوكي نروح مثلا ناخد مساعدة من ال GB بس ما بدنا نروح على أخصائي نفسي إنه ناخذ مساعدة إنه إذا بنمر بشيء صعب في أستراليا كمان آه بالذات يعني المجتمعات العربية its أوكي إذا مش معودين بس المهم نعرف إنه في كتير خدمات إنه بتقدم

spk_2

هيد الدعم للشباب والعائل والعائلات كمان يعني في كتير دعم يعني ممكن يكون أخصائي نفسه ممكن يكون إن خدمات دعم للشباب أو آه أو help lines يعني بيكون فيه كتير وسائل للدعم ف أهم شيء يعني أول ونفكر إنه في العيلة لازم تكون أول تعطي هذا ال opportunity للمراهقين إنه وتشجعون إنه it's OK

spk_2

help its أوكي تطلبوا آه مساعدة وقتها تكون أو نفسه.

spk_1

إذن استمعنا إلى المعالجة النفسية دينا عبد السلام، متحدثة إلى الزميلة هناء ياسين عن موضوع مهم مستمعينا، وهو كيف يمكننا كأهل وأولياء أمور أن نعزز الصحة النفسية لأبنائنا من المراهقين والمراهقات.

END OF TRANSCRIPT