"أستخدمت استرايجيات مختلفة بعد ان تحدثت مع مختصين بهذا الشأن، وبعد عدة محاولات استطعت التحكم بالانفعالات والمشاعر السلبية".
وجدت دراسة حديثة أن هناك عدة طرق للسيطرة على الانفعالات منها ممارسة تقنيات الاسترخاء والرياضة والتحدث مع الأصدقاء. أهلا بكم أنا منال العاني وهذه حلقة جديدة من بودكاست "دردشة عائلية" وضيفتي الأستاذة رند فايد مستشارة العلاقات الاسرية وفض النزاعات للحديث عن كيفية التحكم بالانفعالات والمشاعر السلبية
المزيد في التدوين الصوتي اعلاه
هل أعجبكم المقال؟ استمعوا لبرنامج "أستراليا اليوم" من الاثنين إلى الجمعة من الساعة الثالثة بعد الظهر إلى السادسة مساءً بتوقيت الساحل الشرقي لأستراليا عبر الراديو الرقمي وتطبيق Radio SBS المتاح مجاناً على أبل وأندرويد.
للاستماع إلى أحدث التقارير الصوتية والبودكاست، اضغطوا على الرابط التالي.
