خطوات لتجنب الافراط في شرب الكحول في المناسبات

ما هو تعريف Standard Drink عندما يتعلق الأمر بتناول الكحول، وكيف يختلف هذا بين رجل وامرأة أو بين شخص وآخر حسب حجم ووزن الشخص؟ كيف نقلل من مفعول شرب الكحول على الجسم أو ما يعرف ب Hang-over الذي يتسبب بعوارض مثل الصداع والتعب، ولماذا تحصل ردة الفعل هذه؟ وهل الإقلاع عن شرب الكحول سهل؟ وكيف نطلب من أحد التوقف عن شرب الكحول إذا لاحظنا أنه أفرط في تناوله في مناسبة معين؟