أخصائية نفسية: لا تجعل هاتفك المحمول يسرق وقتك وصحتك

تتوالى الأحداث الجارية في العالم، ما يجعل الأشخاص يلتصقون أكثر بهواتفهم المحمولة لمعرفة آخر الأخبار، ما أثر سلبًا على نظام حياتهم وصحتهم النفسية. أخصائية الصحة النفسية هانية مسعود تقدم خطوات ذكية للتدريب على تحمل الصدمات المحيطة، وتمارين جسدية وتنفسية مهمة للمحافظة على البدن نفسيًا وصحيًا، ولكن هل سمعتم عن العقل الأحمر والعقل الأزرق؟ وكيف تعرفون الأشخاص من هذين التصنيفين؟ وهل هذا التعبيران يحملان صفات إيجابية أم سلبية؟

Woman with red hair looking on screen of her mobile phone. Credit: Guido Mieth/Getty Images

Credit: Hania Masoud

استمعوا لمزيد من الخطوات العملية مع الأخصائية النفسية هانية مسعود، بالضغط على التدوين الصوتي في الأعلى.

أكملوا الحوار على حساباتنا على فيسبوك   وتويتر وانستغرام.

اشتركوا في قناة SBS Arabic على YouTube   لتشاهدوا أحدث القصص والأخبار الأسترالية.