تتوالى الأحداث الجارية في العالم، ما يجعل الأشخاص يلتصقون أكثر بهواتفهم المحمولة لمعرفة آخر الأخبار، ما أثر سلبًا على نظام حياتهم وصحتهم النفسية. أخصائية الصحة النفسية هانية مسعود تقدم خطوات ذكية للتدريب على تحمل الصدمات المحيطة، وتمارين جسدية وتنفسية مهمة للمحافظة على البدن نفسيًا وصحيًا، ولكن هل سمعتم عن العقل الأحمر والعقل الأزرق؟ وكيف تعرفون الأشخاص من هذين التصنيفين؟ وهل هذا التعبيران يحملان صفات إيجابية أم سلبية؟
استمعوا لمزيد من الخطوات العملية مع الأخصائية النفسية هانية مسعود، بالضغط على التدوين الصوتي في الأعلى.
أكملوا الحوار على حساباتنا على فيسبوك وتويتر وانستغرام.
اشتركوا في قناة SBS Arabic على YouTube لتشاهدوا أحدث القصص والأخبار الأسترالية.
شارك
