أسباب المماطلة والتسويف وكيفية التغلب على هذه العادة

إذا كنت تعاني من هذه الحالة فربما تجد نفسك محبطا وغاضبا من نفسك وفي صراع داخلي دائم تتساءل فيه لماذا ليس بإمكانك أن تنجز ما يتوجب عليك انجازه.

الدكتور محمود أبو عرب، الأخصائي النفسي، يشرح لنا أن للتسويف أسبابا كثيرة منها الخوف من المباشرة في عمل ما، والخوف من الفشل، وعدم معرفة كيفية القيام بما علينا القيام به، إضافة إلى الشخصية المثالية التي تفضل أن تؤجل القيام بعمل ما من أجل أن يكون كاملا.

لكنه أيضا يقول إن هناك أساليب تساعدنا في التغلب على هذه الحالة التي تخسرنا الكثير.

لمعرفة التفاصيل استمعوا إلى المقابلة كاملة تحت الشريط الصوتي.

استمعوا هنا الى البث المباشر لاذاعتنا و لاذاعة BBC أيضا

حمّل تطبيق أس بي أس الجديد على الأندرويد والآيفون للإستماع لبرامجكم المفضلة باللغة العربية.