أكد الباحثون علاقة تراكم الدهون المختزنة في الجسم، والإصابة بأمراض مختلفة على رأسها القلب والسكري. ولعل الدهون الثلاثية هي أكثر الدهون خطورة على الاطلاق على حياة الانسان.
ولمعرفة المزيد عن الدهون الثلاثية وخطورتها وكيفية التخلص منها بطرق طبيعية التقت سناء وهيب بخبيرة التغذية ريم بشور والتي سألتها أولا عن ماهية الدهون الثلاثية.
أشارت خبيرة التغذية ريم بشور أن هناك دهون ضارة وأخرى نافعة وأضافت أن بإمكان المرء التخلص من الدهون الثلاثية عبر:
تناول الخضار والفواكه والسمك مع الحفاظ على ممارسة الرياضة والامتناع عن تناول الوجبات السريعة.
شددت الدكتورة ريم على السيدات استخدام زيت الزيتون والشواء والابتعاد عن استخدام الزيوت الأخرى والقلي.
المزيد في المقطع الصوتي أعلاه.
استمعوا هنا الى البث المباشر لاذاعتنا و لاذاعة BBC أيضا
حمّل تطبيق أس بي أس الجديد على الأندرويد والآيفون للإستماع لبرامجكم المفضلة باللغة العربية
