هل تود الحفاظ على لياقتك؟ فلتمارس رياضة كرة قدم المشي

Aging

Source: AAP

نشأت رياضة كرة قدم المشي في بريطانيا عام 2011، في مسعا لإيجاد طريقة لممارسة من تجاوزت أعمارهم الـ50 نشاطا رياضيا دون إجهاد الزائد. لذلك تنص قوانينها على توقيع عقوبة على اللاعب إذا ركض. ومن ذلك الحين، افتتح ثمانمائة ناد لممارسة هذه الرياضة.


تسعى أستراليا بالتعاون مع اتحاد كرة القدم الأسترالي الذي يخطط لإنشاء مئة وعشرة مراكز لكرة القدم للمشي في جميع أنحاء البلاد في العام المقبل.

وبعد إصابته بتمزق عضلي منذ تسع سنوات في عضلات الساق، اعتقد آلان تمبلتون (أربعة وستين عاما) أن مشواره مع كرة القدم قد انتهى. لكنه وجد سببا للابتسامة مرة أخرى، بمجرد أن سمع عن كرة قدم المشي التي صممت للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الخمسين. 

ومنذ ذلك الحين، كان كل ما أراده تمبلتون هو تحفيز الآخرين لمشاركته شغفه بممارسة كرة القدم. وعمل مدربا لتطوير الذات في Brisbane Roar، وحاليا يعمل تمبلتون كمنسق في Football Queensland’s Walking.

وحول أسباب شهرة هذه النسخة المعدلة من كرة القدم في العالم يوضح تمبلتون" لا يوجد ركض في هذه الرياضة وبالتالي هناك تأثير أقل على جسمك.. يمكنك المشي لغاية 10 آلاف خطوة بسهولة في غضون ساعتين".

ويلتقي اللاعبون الذين تتراوح أعمارهم بين آواخر الأربعينيات وحتى السبعينيات أسبوعيا في Brisbane City Indoor Sports Centre. 

وهناك أديل البالغة من الخامسة والستين، الأنثى الوحيدة في الفريق، وتقول إن " ممارسة هذه الرياضة تناسب طبيعتها التنافسية" مشيرة إلى أنها لم تلعب كرة القدم من قبل، حيث لم يسمح للفتيات باللعب آنذاك.وبالنسبة لأديل فإن ممارسة كرة قدم المشي تساعدها على الحفاظ على لياقتها، لكنها تفتقد زميلة لها في الفريق

من جهته، بدأ المتقاعد البالغ من العمر السادسة والسبعين عاما  بدأ والي فيسيغي لعب كرة القدم في عام 1963. وفيسغي الذي يتمتع بعضوية دائمة في ناديه المحلي، تفاجأ بعودة شغفه بكرة القدم. وكشف أنه يلعب مرتين بالأسبوع لأن زوجته تمنعه من اللعب أكثر من ذلك. ويشير فيسغي إلى إنه محظوظ لعدم اصابته، معربا عن أمله باللعب لغاية الثمانين.

من جانبه، يقول أستاذ العلوم الرياضية بجامعة بوند د. جاستين كيو، إنه على الرغم من قلة الدراسات حول كرة قدم بسبب حداثتها النسبية ، فإن المشي بالكرة يجعلها رياضة أكثر أمانًا لكبار السن مقارنة برياضة الفوتي الخاصة بكبار السن .

وقد يكون هذا النموذج من كرة القدم لطيفا ، لكن كيو يقترح الحصول على تصريح طبي من طبيبك قبل الدخول في الرياضة إذا لم تكن معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويعتقد أن الشيخوخة الصحية تتطلب وقتًا وجهدًا.

 ولا يزال كولن يو البالغ من العمر سبعل وخمسين عامًا يرتدي  دعامة لحماية ركبته بعد حادث دراجة نارية منذ أكثر من ثلاثين عامًا. لكنه لا يواجه مشكلة في ركل الكرة داخل الملعب.


شارك

تحديثات بالبريد الإلكتروني من أس بي أس عربي

.سجل بريدك الإلكتروني الآن لتصلك الأخبار من أس بي أس عربي باللغة العربية

باشتراكك في هذه الخدمة، أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ "SBS" بما في ذلك تلقي تحديثات عبر البريد الإلكتروني من SBS

Download our apps
SBS Audio
SBS On Demand

Listen to our podcasts
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Arabic-speaking Australians.
Personal journeys of Arab-Australian migrants.
Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS
Arabic Collection

Arabic Collection

Watch SBS On Demand