تحت المجهر: هل تعلم ان نظامك الغذائي قد يؤثر على نومك ليلاً؟

diet

Credit: Wikimedia

قال تقرير أسترالي جديد إن أربعة من كل خمسة أستراليين (82%) يعانون من صعوبة في النوم وذلك بسبب نظامهم الغذائي. وأشار التقرير إلى ان ما يقرب من النصف (49%) يؤكدون انهم لا يحصلون على كفايتهم من النوم؟ فكيف هي الطرق الصحيحية للحصول على راحة جيدة أثناء الليل؟ المزيد في التدوين الصوتي اعلاه مع الدكتور دريد عباس أخصائي جراحة عامة وسمنة


Detoxing: diets based on facts or just another health fad?
Source: Getty / Getty Images

يمكن الاستماع الى برامج أس بي اس عربي عبر الراديو الرقمي في البيت أو السيارة على مدار الساعة.

وعلى تطبيقSBS Audio المتاح مجاناً على أبل وأندرويد.وعلى القناة 304 التلفزيونية.

أكملوا الحوار على حساباتنا على فيسبوك SBSArabic24 ومنصة X وانستغرام.

اشتركوا في قناةSBS Arabic على يوتيوب لتشاهدوا أحدث القصص والأخبار الأسترالية


شارك

تحديثات بالبريد الإلكتروني من أس بي أس عربي

.سجل بريدك الإلكتروني الآن لتصلك الأخبار من أس بي أس عربي باللغة العربية

باشتراكك في هذه الخدمة، أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ "SBS" بما في ذلك تلقي تحديثات عبر البريد الإلكتروني من SBS

Follow SBS Arabic

Download our apps

Watch on SBS

Arabic Collection

Watch SBS On Demand

Watch now