Пpeĸaлeнo мнoгo внимaниe ce oтдeля нa изyчaвaнeтo нa cтpecа, дeпpecиите и вpъзĸaтa им cъc зaбoлявaнията, а в същото време нaзaд ce изтиĸвa биoлoгиятa нa пpиятнитe yceщaния.
Имa мнoгo нaчини дa изпитaмe yдoвoлcтвиe, a щacтиeтo мoжe дa ce oĸaжe oнaзи ĸлючoвa eмoция, ĸoятo пpeдпaзвa и cпиpa пpoцecи в ĸлeтĸитe, вoдeщи дo зaбoлявaния.
Позитивната психология е съвременен клон на психологията, който изучава силите и добродетелите, които карат индивидите и обществата да процъфтяват.
Позитивните психолози търсят да открият и възпитат гении и таланти и „да направят нормалния живот по-задоволяващ, а не просто да лекуват душевните болести.
Позитивната психология е научно изследване на това, което прави живота да си струва да се живее и е призив към психологическата наука и практика да бъде толкова загрижена за силата, колкото и за слабостта; толкова заинтересована от изграждането на най-добрите неща в живота, колкото и от поправката на най-лошите; толкова загрижена за изграждане на ползотворен живот за нормалните хора, колкото и за лечението на патологията.
Позитивната психология не пита: „Какво не е наред?”, а „Кое е правилно?” и се фокусира върху идентифициране и мобилизиране на активи, за да се намери начин за смекчаване на проблемни емоции, да развива личностни умения и увереност за справяне с предизвикателствата на живот.
Тя стимулира и поддържа оптимално състояние на благополучие, баланс на идеално съотношение на положителни и отрицателни емоции и придобиване на опит за своевременно справяне със стреса и проблемите в ежедневието.
В основата на позитивната психология са:
- Това, което е добро в живота, е толкова истинско, колкото това, което е лошо
- Това, което е добро в живота не е просто липсата на онова, което е проблематично
- Добрият живот изисква свое собствено обяснение, не просто теория относно дадено разстройство
Науката за щастието пък се концентрира върху въпроса, „Какво прави щастливите хора щастливи?“
Науката за щастието все по-често обръща внимание на връзката между щастлив живот и доброто здраве.
Андрю Стептоу, кардиолог и професор в университета в Лондон, е открил, че щастливите хора имат по-голяма защита от сърдечни и мозъчни удари.
С нарастването на броя на хората с различни депресивни симптоми, учените се мотивират да извършват мащабни изследвания на биологичните основи на разстройствата на настроението и отрицателните им ефекти.
Конкретно учените ще проучват как позитивни емоции като надежда, оптимизъм и духовност могат да окажат положителни ефекти и върху здравето ни.
Учението на позитивната психология насърчава учените да изучават превенцията на болести, определяйки настроенията и личностните качества, които допринасят за положителни емоции и повишаване качеството на живот.
