ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်ပြီးနောက် ကြုံရနိုင်တဲ့ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း အကြောင်း

ဩစတြေးလျနိုင်ငံကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူတွေအနေနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်ခြင်းတွေကို ကြုံတွေ့ရတယ်ဆိုတာ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံဖြစ်ပါတယ်။

Dealing with sleep problems after migrating Source: Getty / Getty Images

ရေတို ကာလမှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်တာမျိုးက သာမာန်ပဲလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေအတွက် အဲလို အတွေ့အကြုံဟာ ရေရှည်ပြဿနာဖြစ်ပြီး နာတာရှည် ရောဂါတစ်ခုလို ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ဘယ်လို အနေအထားမှာ အကူအညီရယူနိုင်သလဲ၊ ဘယ်လို နည်းလမ်းတွေ ရှိသလဲ ဆိုတာကို တင်ဆက်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။