大晚上坐在室外，耳朵里没有噪音。
这是每个耳鸣患者的愿望，但是，这却很难实现。
耳鸣通常倍形容为耳朵或头部发出的鸣响。它指的是在没有外部声源的情况下却能感知到声音的一种状况。耳鸣可以是持续的或偶尔的、响亮的或柔和的、轻微的或者严重的，并且可能在单耳、双耳或头部听到。
这可能是一种孤立和痛苦的经历，会影响所有年龄段和各种背景的人。然而，听力研究员、耳鸣管理工具 MindEar 的创始人马蒂厄·雷古纳特（Matthieu Recugnat）博士表示，这种情况在老年人中更为常见。
雷古纳特博士说：“情况是多种多样的。我不认为它会发生在一个特定的年龄。但这种情况在年龄较大的人中最为普遍，因为在听力损失和耳鸣之间存在高度的相关性。所以，您的年龄越大，听力下降得也就越厉害，您就越有可能出现某种成都的耳鸣。因此，我们发现随着年龄的增长，耳鸣的患病率会增加，但这种情况也可能发生在年轻人身上。当他们暴露在噪音中时，比如说你知道，去听音乐会或长时间听太大声的音乐，他们也可能会出现耳鸣。”
听力健康基金会的研究表明，75 岁以上的人群中有近一半的人有听力损失，而 64 至 75 岁的人群中则约有三分之一出现了这种情况。
但听力慈善机构 Sound Fair 的首席执行官凯特琳·巴尔（Caitlin Barr）博士表示，耳鸣在年轻人中变得越来越普遍。
巴尔博士说：“在18 至 35 岁的年轻人中，我们确实存在一个令人忧心的变化，这个人群患耳鸣的情况正变得越来越普遍。确实，在这个年龄段，人们享受音乐和音响，你知道，我们现在可以听音乐，感受音响，这些声音每天都可以直达我们的耳朵。所以，耳鸣可能发生在任何年龄，没有人能幸免。”
澳大利亚听力协会的一项研究发现，18 至 35 岁的人群中，高达 70% 的人曾经历过耳鸣，其中 16% 的人每周经历一次以上。
尽管耳鸣会随着年龄的增长而恶化，但对许多人来说，这种疾病可以通过治疗得到改善。
雷古纳特博士表示，每个人的治疗效果可能有所不同。
他说：“科学证据表明，有多种方法可以应对耳鸣或管理耳鸣，这些方法已被证明在不同的情形下有帮助，有时结合起来，每个人都不同，每个人的耳鸣也都是不同的。所以，你需要应用一种一系列不同的技术，并意识到每个耳鸣患者必须找到适合他们的综合解决方案，并建立一个让他们感觉更好并能应对耳鸣的作息和习惯。”
耳鸣管理并不是一个一刀切的解决方案，因为耳鸣患者会听到各种不同类型的声音。
雷古纳特博士补充道：“嗡嗡声......音调声......尖叫......静电声......茶壶声......电动马达声......咆哮声......”
在澳大利亚，30% 的人患有耳鸣。
对于 15-20% 的人来说，耳鸣会带来痛苦，并严重影响他们的生活、心理健康以及日常工作的能力。
维多利亚·迪登科 (Victoria Didenko) 过去十年一直患有耳鸣。
迪登科说：“我的意思是，这是可以控制的，但这确实不容易，当我第一次出现耳鸣时，我与严重的抑郁和焦虑作过斗争，因为它就像是半夜滴水的龙头，它一直存在，你只想能把它关掉，但你不能。”
澳大利亚耳鸣倡议的负责人、耳鸣患者艾玛·莱尔德博士表示，耳鸣可能是由多种因素引起的。
“引起耳鸣的原因有很多。所以，大多数时候，这是由于听力系统出现了一些问题。因此，不管是不是听力损失，对大多数人来说那都是耳鸣的起因。另一种耳鸣的主要类型是所谓的躯体性耳鸣。如果我们的下巴或颈部有问题，或者是肌肉或骨骼出现问题，就会发生这种情况。”
迪登科说，她的母亲和祖母患有听力损失，这可能导致了她也有这种疾病。
但专家表示，没有明确的证据表明耳鸣是遗传性的。
45%的耳鸣患者患有抑郁症。
耳鸣患者会惶恐不安，感到无处可逃，并产生自杀的念头。
迪登科在 55 岁时被诊断出患有这种疾病，她表示，尽管疾病是可以管理的，但却很难。
她说：“我的耳朵里从早到晚有持续的噪音。我感到我的耳朵很沉重，所以，我想不断地敲响打我的耳朵。而且震动的铃声变成了一个高调的声波铃声，现在已经伴有像心跳一样的脉搏跳动声。现在，我的左耳有“嗡嗡”、“嗡嗡”、“嗡嗡”、“嗡嗡”的噪音，而我的右耳也能听到高音调的“嗡嗡”声。所以，在我的脑子里有相当刺耳的声音，难以忍受。我不会轻视它，我确实在为此挣扎。我有一个非常支持我的家庭和丈夫。我与疾病共处，是的，我管理它，我在应对它，但这并不容易。这是具有挑战性的。"
在澳大利亚，大约三分之一的人在一生中的某个时刻经历过耳鸣，大约六分之一的人长期患有耳鸣。
大约2%的澳大利亚人认为耳鸣非常令人痛苦。
听力研究员马蒂厄·雷古纳特 （Matthieu Recugnat）博士表示，虽然耳鸣无法治愈，但有多种管理这一疾病的方法。
雷古纳特博士说：“这些技术已经证明了我们的声音疗法，使用自然声或音乐噪声来创造一个声音环境，在这个环境里，你可以用声音‘淹没’你的大脑细胞并分散你的注意力，让你的大脑免受持续不断的铃声的影响。第二个是认知行为疗法，那是一个针对其它疾病（主要是慢性抑郁症和慢性焦虑症）开发的心理工具包，但当它倍改进为更适合耳鸣这种疾病的治疗时，它确实能有效地提供帮助，因为它让你对耳鸣产生另一种新的看法。所以，您可以挑战您对耳鸣的不良情绪和负面想法，并将它们放在更正面的角度上，打破耳鸣时可能出现的恶性循环。”
仿生学研究所的高级研发工程师梅赫纳兹·舒什塔里安（Mehrnaz Shoushtarian） 博士表示，目前正在对耳鸣进行广泛的研究，以便提供最佳的解决方案，并有望治愈耳鸣患者。
舒什塔里安博士说：“在耳鸣治疗和有效治疗的评估方面正在展开大量的工作。我们当然在评估方面努力实践。所以显然，有了更多的资金，这些努力可以使进展更快。所以，这是需要的，但我绝对认为任何经历过这种疾病的人都应该相信有些事情是可以做的，而且正在取得进展。”
凯特琳·巴尔博士表示，这种疾病需要更多的认知。
八二博士说：“因为它是如此隐形，所以很难评估。没有耳鸣的人很难理解它是什么样的。而有耳鸣的人很难寻求帮助。所以，我们希望人们要做的就是通过谈论 它来使这种隐形的疾病变得更可视。因此，您必须与人交谈，寻求帮助，因为您可以通过多种不同的方式获得对耳鸣患者的帮助和支持。”
如果您或您认识的人需要危机支持，请拨打生命支持热线 13 11 14、自杀回拨服务 1300 659 467 以及针对 25 岁以下年轻人的儿童帮助热线 1800 55 1800。有关心理健康的更多信息和支持，请访问 Beyondblue.org.au 和拨打 1300 22 4636。
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