Kako promjena prehrane utječe na vaše zdravlje?

Novo istraživanje pokazalo je da konzumacija više orašastih plodova, voća i mahunarki te manje zaslađenih pića može pomoći osobama starijim od 60 godina da se osjećaju manje tjeskobno i pod stresom. Studija Sveučilišta Sunshine Coast sugerira da je mediteranska prehrana također povezana s manjim simptomima depresije.

Healthy diet Source: Getty / Getty Images